ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

หลายคนคงคต้องเคยได้ยินการลดน้ำหนักแบบ IF มาบ้างใช่ไหม มันคือการลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร อดสลับอิ่ม หรืออดเป็นช่วงๆ มาดูกันว่ามันจะทำให้เราผอมได้จริงหรือไม่?