15 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูกได้อยู่หมัด!!

15 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูกได้อยู่หมัด!!

ใยอาหาร หรือ ไฟเบอร์ เป็นเส้นใยที่ละเอียดเล็กจึงช่วยในการทำงานของระบบลำไส้ จึงทำให้ขับถ่ายคล่อง

ว่าด้วยเรื่อง ผัก ผลไม้ มันมีดีอย่างไร แล้วทำไมเราต้องกินด้วยนะ

ว่าด้วยเรื่อง ผัก ผลไม้ มันมีดีอย่างไร แล้วทำไมเราต้องกินด้วยนะ

ที่เราเจ็บป่วยง่าย ส่วนหนึ่งมาจากกิน ผัก ผลไม้ น้อยลง วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังกันว่า การกิน ผัก ผลไม้ นั้นมีดีอย่างไร แล้วทำไมเราต้องกินด้วยนะ

เติมไฟเบอร์ในทุกมื้อด้วย เซสปรี® กรีนกีวี เพื่อหน้าท้องที่แบนราบ

เติมไฟเบอร์ในทุกมื้อด้วย เซสปรี® กรีนกีวี เพื่อหน้าท้องที่แบนราบ

กีวี เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย จึงทำให้เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ

มาเพิ่ม อาหารที่มีกากใยสูง ให้ร่างกายกันเถอะ

มาเพิ่ม อาหารที่มีกากใยสูง ให้ร่างกายกันเถอะ

เทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมาแรง และอาหารอีกประเภทที่มีประโยชน์ต่อร่างหาย นั่นก็คือ อาหารที่มีกากใยสูง ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง