อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ?

อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ดูแลตัวเองอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ?

แม้การออกกำลังกายจะทำให้เราสุขภาพแข็แรง แต่เรารู้จักวิธีดูแลและเซฟตัวเองด้วย วันนี้เราจะพามาดู อาการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย และการเล่นกีฬา ที่พบได้บ่อยที่สุด

มาดู! วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อสงสัยว่า เส้นเอนฉีกขาด

มาดู! วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อสงสัยว่า เส้นเอนฉีกขาด

คนที่เลือกออกกำลังกายในปัจจุบันนี้ ย่อมอยากมีหุ่นและสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น แต่อย่าหักโหม จนร่างกายได้รับบาดเจ็บ หรือ เส้นเอนฉีกขาด มาล่ะ แบบนี้ไม่ดีแน่