ไขมัน อย่าเข้าใจผิด คิดว่าไม่จำเป็นต่อร่างกาย กินไขมันแบบไหนไม่อ้วน มาดู!

ไขมัน อย่าเข้าใจผิด คิดว่าไม่จำเป็นต่อร่างกาย กินไขมันแบบไหนไม่อ้วน มาดู!

ไขมัน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะการทำงานของระบบสมอง

8 สัญญาณเตือน ขาดไขมัน

8 สัญญาณเตือน ขาดไขมัน

ระยะหลังมานี้ ไขมันกลายเป็นผู้ร้ายไปแล้ว ทั้งที่ปกติได้รับจากอาหารวันละ 5-6 ช้อนชา หลายคนกินไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จนทำให้เกิดอาการ ขาดไขมัน ได้