อยากเฮลตี้ต้องฟัง 12 วิธีลดไขมันในอาหาร ทำได้รับรองหุ่นเฟิร์มชัวร์!!

อยากเฮลตี้ต้องฟัง 12 วิธีลดไขมันในอาหาร ทำได้รับรองหุ่นเฟิร์มชัวร์!!

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การรู้จักเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ และอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะปริมาณไขมันในอาหาร วันนี้เราจะมาบอกสูตร วิธีลดไขมัน ในการทานอาหารให้ฟังกันค่ะ