ไม่อยากอ้วนต้องจด! 7 วิธีลดไขมัน ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

ไม่อยากอ้วนต้องจด! 7 วิธีลดไขมัน ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

ไขมัน เป็นสิ่งที่แฝงอยู่ในอาหารที่เราทานในชีวิตค่อนข้างเยอะ เพราะฉะนั้นถ้าคุณไม่อยากอ้วน จะต้องรู้จัก วิธีลดไขมัน ที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ

หวาน มัน เค็ม อาหารรสจัดที่คุณชอบทาน ที่แท้ทำร้ายร่างกายแบบนี้เอง!!

หวาน มัน เค็ม อาหารรสจัดที่คุณชอบทาน ที่แท้ทำร้ายร่างกายแบบนี้เอง!!

การปรุงอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะช่วยให้เราทานอาหารอร่อยยิ่งขึ้น แต่คุณรู้ไหมว่า อาหารรสจัด อย่าง หวาน มัน เค็ม หากทานเข้าไปมากๆ ก็ไม่เป็นผลดีกับร่างกาย

ทำอาหารทานเองต้องรู้ เลือกใช้ น้ำมัน แบบไหน ปลอดภัยมากที่สุด!!

ทำอาหารทานเองต้องรู้ เลือกใช้ น้ำมัน แบบไหน ปลอดภัยมากที่สุด!!

ในยุคเฮลตี้แบบนี้ หลายคนหันมาทำอาหารทานเองกันเยอะขึ้น วันนี้ Health Mthai เลยจะมาบอก วิธีการเลือกใช้น้ำมัน ในการทำอาหารอย่างไรให้ปลอดภัยมากที่สุด!!

อ้วนลงพุงแบบงงๆ ถ้ากิน เค้ก คุกกี้ ขนมหวานเพลินปาก ร่างกายได้รับน้ำตาลเต็มๆ!!

อ้วนลงพุงแบบงงๆ ถ้ากิน เค้ก คุกกี้ ขนมหวานเพลินปาก ร่างกายได้รับน้ำตาลเต็มๆ!!

สาวกขนมหวานต้องระวัง!! อย่าทานเค้ก คุกกี้ จนเพลินปาก เพราะร่างกายจะได้รับน้ำตาล แป้ง ไขมัน เกินความจำเป็น จนทำให้ อ้วนลงพุง แบบงงๆ

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร

ใช่ของโปรดคุณไหม? อาหารเหล่านี้แหละ ที่มี ไขมันทรานส์ กินแล้วเป็นอันตราย

ใช่ของโปรดคุณไหม? อาหารเหล่านี้แหละ ที่มี ไขมันทรานส์ กินแล้วเป็นอันตราย

วันนี้ Health Mthai นำเมนูที่มี ไขมันทรานส์ ซึ่งถือว่าเป็นไขมันชั้นเลว อันตรายต่อร่างกายเป็นอันดับที่ 1 มาแชร์ให้ได้ชมกันค่ะ

ทำความรู้จัก ไขมัน 3 ชนิด เลือกกินแบบไหน ถึงจะเป็นผลดีต่อสุขภาพ

ทำความรู้จัก ไขมัน 3 ชนิด เลือกกินแบบไหน ถึงจะเป็นผลดีต่อสุขภาพ

ไขมัน เป็นสิ่งที่อยู่ในอาหารแทบจะทุกชนิด ซึ่งเราจะต้องกินทุกวัน แต่ไขมันประเภทไหนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ทานแล้วไม่ก่อให้เกิดโรคร้ายตามมาล่ะ?

เพิ่มความมันในกาแฟ ด้วย ครีมเทียม ใส่เยอะๆ แต่แถมอะไรมาด้วยรู้หรือไม่?

เพิ่มความมันในกาแฟ ด้วย ครีมเทียม ใส่เยอะๆ แต่แถมอะไรมาด้วยรู้หรือไม่?

ครีมเทียม เป็นหนึ่งในส่วนผสมของการชงกาแฟที่หลายคนรู้ดี แต่รู้หรือไม่ว่าบริโภคเข้าไปมากๆ มันจะเข้าไปสะสมในร่างกาย จนก่อให้เกิดผลเสียในที่สุด

ไขมันไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป! เลือกทานแบบนี้สิ รับรองได้ประโยชน์ชัวร์!!

ไขมันไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป! เลือกทานแบบนี้สิ รับรองได้ประโยชน์ชัวร์!!

แค่ได้ยินชื่อว่า ไขมัน หลายคนก็รีบส่ายหน้า ขอโบกมือลาแล้ว แต่ทุกคนรู้ไหมว่า หากเรารู้จักเลือกทานประเภทของไขมันให้ถูกต้อง เราก็สามารถได้ประโยชน์จากมันเช่นกัน

คนกินเยอะแต่อยากหุ่นดีฟังทางนี้!! ห้ามใจอย่างไรไม่ให้ตัวเองกินเยอะ

คนกินเยอะแต่อยากหุ่นดีฟังทางนี้!! ห้ามใจอย่างไรไม่ให้ตัวเองกินเยอะ

ไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีหุ่นดีๆ กันทั้งนั้น พยายามออกกำลังกาย ดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก แต่ก็เลิกนิสัย กินเยอะ ไม่ได้สักที วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันค่ะ