เพิ่มความมันในกาแฟ ด้วย ครีมเทียม ใส่เยอะๆ แต่แถมอะไรมาด้วยรู้หรือไม่?

ครีมเทียม เป็นหนึ่งในส่วนผสมของการชงกาแฟที่หลายคนรู้ดี แต่รู้หรือไม่ว่าบริโภคเข้าไปมากๆ มันจะเข้าไปสะสมในร่างกาย จนก่อให้เกิดผลเสียในที่สุด

ไขมันไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป! เลือกทานแบบนี้สิ รับรองได้ประโยชน์ชัวร์!!

แค่ได้ยินชื่อว่า ไขมัน หลายคนก็รีบส่ายหน้า ขอโบกมือลาแล้ว แต่ทุกคนรู้ไหมว่า หากเรารู้จักเลือกทานประเภทของไขมันให้ถูกต้อง เราก็สามารถได้ประโยชน์จากมันเช่นกัน

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร

คนกินเยอะแต่อยากหุ่นดีฟังทางนี้!! ห้ามใจอย่างไรไม่ให้ตัวเองกินเยอะ

ไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีหุ่นดีๆ กันทั้งนั้น พยายามออกกำลังกาย ดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก แต่ก็เลิกนิสัย กินเยอะ ไม่ได้สักที วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันค่ะ

คอกาแฟฟังทางนี้!! กินกาแฟอย่างไร ไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเอง

กาแฟ เป็นของคู่กับมนุษย์วัยทำงาน หลายคนกินจนติดกลายเป็นนิสัยที่ต้องกินทุกเช้า แต่จะกินยังไงไม่ให้ตัวเองอ้วนขึ้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน

4 ข้อดี มีประโยชน์ จากน้ำมันมะกอก ที่คุณรู้แล้วจะต้องอึ้ง!

น้ำมันมะกอก เป็นน้ำมันสกัดธรรมชาติจากผลมะกอก ที่เป็นตัวเลือกหนึ่ง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเริ่มจะหันมาทานอาหารสุขภาพ

อาหาร กับ ไตรกลีเซอไรด์ มีความสำคัญอย่างไรกับร่างกาย?

ไตรกลีเซอไรด์ คือไขมันที่ประกอบด้วยกรดไขมัน 3 ชนิดมารวมตัวกัน ซึ่งได้รับจากอาหารที่เรารับประทานและร่างกายสร้างขึ้นเอง

ไขมัน ดาบสองคม เลือกให้ถูก กินให้พอดี จะได้ไม่มีโรค

ไขมัน คือหนึ่งในอาหารหลักห้าหมู่ที่มีความจำาเป็นต่อร่างกาย เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานมากที่สุดเมื่อเทียบกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

ไขมัน อย่าเข้าใจผิด คิดว่าไม่จำเป็นต่อร่างกาย กินไขมันแบบไหนไม่อ้วน มาดู!

ไขมัน อย่าเข้าใจผิด คิดว่าไม่จำเป็นต่อร่างกาย กินไขมันแบบไหนไม่อ้วน มาดู!

ไขมัน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะการทำงานของระบบสมอง