ทำความรู้จัก ภาวะตัวเย็นเกิน ภัยร้ายหน้าหนาว ที่คร่าชีวิตได้!!

ทำความรู้จัก ภาวะตัวเย็นเกิน ภัยร้ายหน้าหนาว ที่คร่าชีวิตได้!!

ในหน้าหนาวแบบนี้ นอกจากการดูแลตัวเองให้อบอุ่นแล้ว คุณยังต้องระวัง “ภาวะตัวเย็นเกิน” ที่อาจเกิดขึ้นได้ในหน้าหนาวนี้ อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย

มาหาคำตอบ เป็น โรคเบาหวาน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

มาหาคำตอบ เป็น โรคเบาหวาน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

โรคเบาหวาน เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง หรือคนรอบข้างหรอก แต่ถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว เราก็ต้องรู้จักวิธีดูแลตัวเองที่ถูกต้อง

ใช่ของโปรดคุณไหม? อาหารเหล่านี้แหละ ที่มี ไขมันทรานส์ กินแล้วเป็นอันตราย

ใช่ของโปรดคุณไหม? อาหารเหล่านี้แหละ ที่มี ไขมันทรานส์ กินแล้วเป็นอันตราย

วันนี้ Health Mthai นำเมนูที่มี ไขมันทรานส์ ซึ่งถือว่าเป็นไขมันชั้นเลว อันตรายต่อร่างกายเป็นอันดับที่ 1 มาแชร์ให้ได้ชมกันค่ะ

มาเช็กด่วนๆ นี่เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน หรือไม่?

มาเช็กด่วนๆ นี่เรากำลังเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน หรือไม่?

ใครจะไปรู้ว่า มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ที่ใช้ชีวิตแบบ ตื่นเช้ากลับมืด กินมื้อดึก อดมื้อเช้า จะเข้าขั้นเสี่ยงเป็น 1 ในโรค NCDs อย่าง “โรคเบาหวาน” เอาซะได้

รู้ยัง! แค่ปล่อยให้ ฟันผุ ก็อาจนำโรคร้ายมาสู่เราได้แบบไม่รู้ตัว

รู้ยัง! แค่ปล่อยให้ ฟันผุ ก็อาจนำโรคร้ายมาสู่เราได้แบบไม่รู้ตัว

ใครว่าเรื่องความสะอาดของฟันเป็นเรื่องไม่สำคัญกันล่ะ รู้หรือเปล่าว่า แค่ปล่อยให้ ฟันผุ เชื้อโรคก็สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายๆ ทำให้เป็นโรคร้ายแบบไม่รู้ตัว

6 ความเชื่อเรื่องสุขภาพแบบผิดๆ ที่คุณต้องทำความเข้าใจซะใหม่!

6 ความเชื่อเรื่องสุขภาพแบบผิดๆ ที่คุณต้องทำความเข้าใจซะใหม่!

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องความเชื่อเกี่ยวกับเรื่อง สุขภาพ กันมาบ้างแล้วล่ะ เช่น ทานหวานมากๆ จะทำให้เป็นโรคเบาหวาน วันนี้เราจะพามาหาคำตอบกันว่าจริงหรือไม่?

รู้แล้วแชร์วนไปค่ะ! สารอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ต้องเลือกทานแบบนี้

รู้แล้วแชร์วนไปค่ะ! สารอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ต้องเลือกทานแบบนี้

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยของผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่ควรระวังก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร วันนี้เราเลยจะมาบอกให้ฟังว่า สารอาหารสำหรับผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง

นับคาร์บ ดูฉลากก่อนเลือกซื้อ ควบคู่เช็คระดับน้ำตาลสม่ำเสมอ ช่วยคุม เบาหวาน ได้

นับคาร์บ ดูฉลากก่อนเลือกซื้อ ควบคู่เช็คระดับน้ำตาลสม่ำเสมอ ช่วยคุม เบาหวาน ได้

วิธีที่ควบคุม เบาหวาน ได้ดีที่สุด คือ ปรับพฤติกรรมการกินร่วมกับการออกกำลังกาย เพราะอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อค่าระดับน้ำตาลในเลือด

รู้ยัง! อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ ที่กินแล้วช่วยลดความอ้วนได้นะ

รู้ยัง! อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ ที่กินแล้วช่วยลดความอ้วนได้นะ

อาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญ ผู้ที่ทานอาหารเช้าร่างกายจะมีพลังงานใช้อย่างเพียงพอ โดยที่ไม่ต้องไปดึงพลังงานจากส่วนอื่นมา แถมไม่กินจุบจิบอีกระหว่างวันอีกด้วย

ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้บอกอะไรกับคุณ?

ง่วงนอนบ่อย อยากนอนตลอดเวลา รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้บอกอะไรกับคุณ?

เคยเป็นกันบ้างไหม? รู้สึก ง่วงนอน อยู่ตลอดเวลา เหมือนพลังงานมันหายไป แม้ว่าจะเข้านอนเร็วแค่ไหนก็ยังง่วงอยู่ รู้ไหมว่าอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ