แฟนบอลมาฟัง! 6 วิธีรับมืออาการอ่อนเพลีย จากการอดนอน

แฟนบอลมาฟัง! 6 วิธีรับมืออาการอ่อนเพลีย จากการอดนอน

ช่วงนี้เป็นช่วงบอลโลก ที่แฟนๆ ลูกหนังต่างก็พลาดนัดสำคัญกันไม่ได้ ต้อง อดนอน เพื่อมาเชียร์บอลกันทั้งนั้น คราวนี้จะทำอย่างไรไม่ให้ร่างกายช็อต อ่อนเพลียล่ะ

รู้หรือไม่? กิน หมูกรอบ บ่อย เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง

รู้หรือไม่? กิน หมูกรอบ บ่อย เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง

หมูกรอบ เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดนิยมที่คนชอบกิน แต่รู้ไหมว่า เมื่อคุณกินหมูกรอบเข้าไปเยอะๆ ร่างกายของคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

ตอบข้อสงสัย! รู้สึกหิวตอนดึก กินเมนูอะไรรองท้องได้บ้าง?

ตอบข้อสงสัย! รู้สึกหิวตอนดึก กินเมนูอะไรรองท้องได้บ้าง?

แน่นอนว่าคนที่นอนดึก มักจะรู้สึก หิวตอนดึก เป็นธรรมดา แล้วแบบนี้จะมีวิธีจัดการความหิวอย่างไร เมนูอะไรบ้างที่สามารถกินรองท้องได้แบบไม่กระทบต่อสุขภาพ

ไม่มีคำว่าอ้วน!! ถ้ารู้จักวิธีกินอย่างมีสติ ตาม 10 ข้อนี้

ไม่มีคำว่าอ้วน!! ถ้ารู้จักวิธีกินอย่างมีสติ ตาม 10 ข้อนี้

เชื่อว่าหลายคนต้องเป็น กินเยอะ กินทั้งๆ ที่ไม่หิว กินแบบไม่หยุดปาก จนเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนสูงมาก แล้วถ้าชอบกินแบบนี้ จะมี วิธีกิน อย่างไรไม่ให้อ้วนล่ะ มาหาคำตอบ

ระวัง!! 3 สิ่งนี้เกิดขึ้นแน่ ถ้าคุณ ดื่มน้ำน้อย

ระวัง!! 3 สิ่งนี้เกิดขึ้นแน่ ถ้าคุณ ดื่มน้ำน้อย

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำ เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเรามาก เพราะในแต่ละวัน เราสูญเสียน้ำออกไปในรูปแบบของปัสสาวะ เหงื่อ อุจจาระ และลมหายใจ จึงไม่แปลกเลยว่า ทำไมเราจึงต้องคอยจิบน้ำอยู่บ่อยๆ แล้วคุณเคยคิดไหมว่า ถ้าเราขาดน้ำ หรือ ดื่มน้ำน้อย จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา?

เฉลยให้หายสงสัย นอนน้อย ทำให้อ้วนได้ จริงหรือไม่?

เฉลยให้หายสงสัย นอนน้อย ทำให้อ้วนได้ จริงหรือไม่?

หลายคนคงต้องเคยได้ยินคนอื่นเตือนมาบ้างแหละว่า “นอนน้อย ระวังจะอ้วนนะ?” ได้แต่คิดแล้วก็สงสัยว่า เอ๊ะ! มันเกี่ยวกันยังไงนะ เดี๋ยววันนี้ Health Mthai จะพามาหาคำตอบกันค่ะ

10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ภาวะไขมันพอกตับ โรคร้ายที่แฝงมากับความอ้วน

10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ภาวะไขมันพอกตับ โรคร้ายที่แฝงมากับความอ้วน

แม้ว่า ภาวะไขมันพอกตับ ดูเหมือนจะเป็นโรคใกล้ตัว ที่เราไม่สามารถเป็นได้ง่ายๆ แต่ก็อย่าเพิ่งชะล่าใจไปนะคะ เพราะภาวะไขมันพอกตับ เกิดมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ระมัดระวัง จนทำให้กลายเป็น โรคอ้วน ในที่สุดนี่แหละค่ะ

วิถีคนอ้วนที่แท้ทรู! มาดู 7 พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้แบบงงๆ

วิถีคนอ้วนที่แท้ทรู! มาดู 7 พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้แบบงงๆ

พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ของเรานี่แหละค่ะ ที่จะพาเราไปสู่ วิถีคนอ้วน ได้อย่างสมบูรณ์แบบ มาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมของวิธีคนอ้วน มีอะไรบ้าง?

ไม่มีคำว่าอ้วน!! 3 วิธีลดการกินหวาน ที่คุณต้องรู้

ไม่มีคำว่าอ้วน!! 3 วิธีลดการกินหวาน ที่คุณต้องรู้

นอกจากรสเค็มที่เราจะต้องควบคุมแล้ว ก็มีรสหวานด้วยนี่แหละที่ไม่ค่อยเป็นมิตรกับร่างกายเราสักเท่าไหร่ วันนี้ Health Mthai ก็มี วิธีลดกินหวาน มาฝาก

อ้วนแน่!! แค่ดื่มชาไขมุกเพียง 1 แก้ว เพราะร่างกายได้รับสิ่งเหล่านี้

อ้วนแน่!! แค่ดื่มชาไขมุกเพียง 1 แก้ว เพราะร่างกายได้รับสิ่งเหล่านี้

ชาไข่มุก กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนสมัยนี้ไปแล้ว แต่รู้ไหมว่า เพียงแค่ดื่มชาไข่มุกแค่ 1 แก้ว ก็สามารถทำให้คุณอ้วนได้ เพราะร่างกายได้รับสิ่งเหล่านี้