ไม่มีคำว่าอ้วน!! ถ้ารู้จักวิธีกินอย่างมีสติ ตาม 10 ข้อนี้

ไม่มีคำว่าอ้วน!! ถ้ารู้จักวิธีกินอย่างมีสติ ตาม 10 ข้อนี้

เชื่อว่าหลายคนต้องเป็น กินเยอะ กินทั้งๆ ที่ไม่หิว กินแบบไม่หยุดปาก จนเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนสูงมาก แล้วถ้าชอบกินแบบนี้ จะมี วิธีกิน อย่างไรไม่ให้อ้วนล่ะ มาหาคำตอบ

6 วิธีเลี่ยง ไขมันทรานส์ ทำอย่างไรถึงจะปลอดภัยต่อสุขภาพ ต้องมาอ่าน!!

6 วิธีเลี่ยง ไขมันทรานส์ ทำอย่างไรถึงจะปลอดภัยต่อสุขภาพ ต้องมาอ่าน!!

ไขมันทรานส์ นี่แหละน่ากลัวสุด ผู้บริโภคเอง ก็ควรที่เรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับไขมันทราส์ว่า อันตรายและวิธีสังเกตว่าอาหารนี้ มีไขมันทรานส์หรือไม่ เป็นอย่างไร?

10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ภาวะไขมันพอกตับ โรคร้ายที่แฝงมากับความอ้วน

10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ ภาวะไขมันพอกตับ โรคร้ายที่แฝงมากับความอ้วน

แม้ว่า ภาวะไขมันพอกตับ ดูเหมือนจะเป็นโรคใกล้ตัว ที่เราไม่สามารถเป็นได้ง่ายๆ แต่ก็อย่าเพิ่งชะล่าใจไปนะคะ เพราะภาวะไขมันพอกตับ เกิดมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ระมัดระวัง จนทำให้กลายเป็น โรคอ้วน ในที่สุดนี่แหละค่ะ

12 อันตรายจากความอ้วน ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ!!

12 อันตรายจากความอ้วน ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ!!

ไม่ใช่แค่การเพิ่มไซซ์เสื้อผ้าเท่านั้น แต่คนอ้วนยังต้องเจอปัญหาทางด้านสุขภาพอีกมากมาย เราลองมาดู อันตรายจากความอ้วน กันดีกว่าค่ะ

6 สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายแน่! ถ้าคุณ นอนไม่พอ

6 สิ่งนี้เกิดขึ้นกับร่างกายแน่! ถ้าคุณ นอนไม่พอ

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ควรนอนไม่เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง ถ้าคุณ นอนไม่พอ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้สุขภาพร่างกายของคุณต้องเจอกับ 6 ปัญหาเหล่านี้

ทำความรู้จัก ผ่าตัดกระเพาะอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เป็นอย่างไร ได้ผลจริงไหม?

ทำความรู้จัก ผ่าตัดกระเพาะอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เป็นอย่างไร ได้ผลจริงไหม?

การที่น้ำหนักตัวเกิน อาจทำให้โรคต่างๆ ถามหาเราได้ บางคนพยายามเท่าไหร่ก็ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ การผ่าตัดกระเพาะอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก อาจช่วยแก้ปัญหาตรงจุดนี้ได้

อ้วนแน่!! แค่ดื่มชาไขมุกเพียง 1 แก้ว เพราะร่างกายได้รับสิ่งเหล่านี้

อ้วนแน่!! แค่ดื่มชาไขมุกเพียง 1 แก้ว เพราะร่างกายได้รับสิ่งเหล่านี้

ชาไข่มุก กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนสมัยนี้ไปแล้ว แต่รู้ไหมว่า เพียงแค่ดื่มชาไข่มุกแค่ 1 แก้ว ก็สามารถทำให้คุณอ้วนได้ เพราะร่างกายได้รับสิ่งเหล่านี้

ระวัง!! 3 สิ่งนี้เกิดขึ้นแน่ ถ้าคุณ ดื่มน้ำน้อย

ระวัง!! 3 สิ่งนี้เกิดขึ้นแน่ ถ้าคุณ ดื่มน้ำน้อย

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า น้ำ เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเรามาก เพราะในแต่ละวัน เราสูญเสียน้ำออกไปในรูปแบบของปัสสาวะ เหงื่อ อุจจาระ และลมหายใจ จึงไม่แปลกเลยว่า ทำไมเราจึงต้องคอยจิบน้ำอยู่บ่อยๆ แล้วคุณเคยคิดไหมว่า ถ้าเราขาดน้ำ หรือ ดื่มน้ำน้อย จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา?

แฟนบอลมาฟัง! 6 วิธีรับมืออาการอ่อนเพลีย จากการอดนอน

แฟนบอลมาฟัง! 6 วิธีรับมืออาการอ่อนเพลีย จากการอดนอน

ช่วงนี้เป็นช่วงบอลโลก ที่แฟนๆ ลูกหนังต่างก็พลาดนัดสำคัญกันไม่ได้ ต้อง อดนอน เพื่อมาเชียร์บอลกันทั้งนั้น คราวนี้จะทำอย่างไรไม่ให้ร่างกายช็อต อ่อนเพลียล่ะ

รู้หรือไม่? กิน หมูกรอบ บ่อย เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง

รู้หรือไม่? กิน หมูกรอบ บ่อย เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง

หมูกรอบ เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดนิยมที่คนชอบกิน แต่รู้ไหมว่า เมื่อคุณกินหมูกรอบเข้าไปเยอะๆ ร่างกายของคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรได้บ้าง?