7 วิธีง่ายๆ แก้อาการ นอนไม่หลับ ให้หลับสนิทจนถึงเช้า!

7 วิธีง่ายๆ แก้อาการ นอนไม่หลับ ให้หลับสนิทจนถึงเช้า!

หลายคนมีปัญหา นอนไม่หลับ แต่ยิ่งพยายามหลับตาก็ยิ่งทำให้การนอนหลับเลวร้ายมากขึ้น เรามีวิธีต่างๆที่จะช่วยให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่าย

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ระวังโรคเหล่านี้ถามหา!!

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ระวังโรคเหล่านี้ถามหา!!

คุณรู้หรือไม่ว่า การ นอนน้อย ไม่ได้ทำให้รู้สึกง่วงซึม หรืออ่อนเพลียเพียงเท่านั้น แต่มันยังเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ที่จะตามมาอีกมากมาย

3 โรคจากการนอน หมั่นสังเกตร่างกาย คุณมีอาการผิดปกติแบบนี้หรือไม่?

3 โรคจากการนอน หมั่นสังเกตร่างกาย คุณมีอาการผิดปกติแบบนี้หรือไม่?

เราต้องหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายด้วย เช่น ง่วงนอนตลอดเวลา หยุดหายใจขณะหลับ นอนไม่หลับบ่อยๆ เพราะคุณอาจกำลังเป็น โรคจากการนอน เข้าซะแล้ว

สยบโรคนอนไม่หลับ ภัยเงียบใกล้ตัวคุณ ด้วย Melatonin 123

สยบโรคนอนไม่หลับ ภัยเงียบใกล้ตัวคุณ ด้วย Melatonin 123

โรคนอนไม่หลับ เป็นปัญหาใกล้ตัวที่ทุกคนมักมองข้าม ภัยเงียบที่แฝงมากับโรคนี้ก็คือ ความเครียด โรคซึมเศร้า และอาจถึงขั้นกลายเป็นมะเร็ง