จัดการความเครียดด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 4 นาทีเท่านั้นเห็นผล!!

ในชีวิตประจำวันที่มีกิจกรรมให้เราต้องรับผิดชอบหลายอย่าง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า
ความเครียด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นง่ายมาก คงจะดีไม่น้อยถ้าเราจัดการมันได้ด้วยตัวเอง

ระวัง! ดื่มแอลกอฮอล์หน้าร้อน เสี่ยงช็อกหมดสติ อันตรายถึงชีวิต

หลายคนกำลังวางแผนออกไปแฮงเอ้าท์ เพราะใกล้สิ้นเดือนแล้ว แต่รู้ไหมว่าการดื่ม แอลกอฮอล์ ช่วงหน้าร้อนนั้นเป็นอันตรายมาก อาจทำให้เราช็อกหมดสติแบบไม่รู้ตัวได้

กินอย่างไรเลี่ยง โรค NCDs แม้ไม่ป่วยโดยทันที แต่จะค่อยๆ สะสมจนก่อโรคในอนาคต

กลุ่ม โรค NCDs นั้นนับเป็นโรคที่คุณสร้างขึ้นเอง ไม่ว่าจะเป็นการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทานอาหารที่มีรสชาติจัดจนเกินไป

โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง

คนเป็น โรคความดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่จะมาด้วยอาการปวดศีรษะ เลือดกำเดาออกโดยไม่ทราบสาเหตุ