4 วิธีบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน

4 วิธีบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน คือ ภาวะที่มีเนื้อกระดูกบางตัวลง เพราะการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลาย เสี่ยงต่อภาวะกระดูกหักหรือยุบตัวได้ง่าย วันนี้เรามีวิธี บำรุงกระดูก มาฝาก

แชร์เก็บไว้เลย! 3 วิธีป้องกัน โรคกระดูกพรุน ที่คุณต้องรู้

แชร์เก็บไว้เลย! 3 วิธีป้องกัน โรคกระดูกพรุน ที่คุณต้องรู้

ผู้ที่เป็น โรคกระดูกพรุน ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลัง หลังค่อม กระดูกแขนขาเปราะ และแตกหักได้ง่าย วันนี้เราเลยจะมาแชร์วิธีป้องกันให้ฟังกันค่ะ

ว่าด้วยเรื่อง วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

ว่าด้วยเรื่อง วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

วิตามินดี เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

มาดู 5 โรคสุดฮิตของ ผู้สูงอายุ รู้ก่อน ป้องกันได้!!

มาดู 5 โรคสุดฮิตของ ผู้สูงอายุ รู้ก่อน ป้องกันได้!!

เชื่อได้เลยว่าทุกครอบครัวนั้นก็ย่อมมี ผู้สูงอายุ อยู่ในบ้านอยู่แล้ว วันนี้เราเลยจะมาบอก 5 โรคสุดฮิตของผู้สูงอายุ เพื่อให้คุณได้เรียนรู้วิธีป้องกันโรคต่างๆ

ระวัง! คนที่ชอบดื่มน้ำอัดลม เสี่ยงติดคาเฟอีน และเป็นโรคร้ายไม่รู้ตัว

ระวัง! คนที่ชอบดื่มน้ำอัดลม เสี่ยงติดคาเฟอีน และเป็นโรคร้ายไม่รู้ตัว

น้ำอัดลม เครื่องดื่มยอดนิยม ที่ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหน หลายคนก็ยังชอบดื่ม แต่รู้ไหมน้ำอัดลมนั้น สามารถส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายของเราได้บ้าง

โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ค่อยๆเป็น แต่ไม่ค่อยรู้ตัว

โรคกระดูกพรุน ภัยเงียบที่ค่อยๆเป็น แต่ไม่ค่อยรู้ตัว

ผู้หญิงมักเป็นโรคกระดูกพรุน ได้มากกว่าผู้ชาย พบในคนผอมเป็นมากกว่าคนอ้วน เพราะว่าไขมันมีเอสโตเจนช่วยซ่อมแซมกระดูกพรุน