เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะค่อยๆสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงก็จะช่วยให้บำรุงกระดูกให้แข็งแรง ห่างไกลโรคกระดูกพรุนและข้อเข่าเสื่อม มาดูกันเลยว่าผักผลไม้ชนิดใดที่มี แคลเซียม กันบ้าง ใบเหลียง ผักเหลียง 100 กรัม มีปริมาณแคลเซียม 151 มิลลิกรัม มีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก…
โรคกระดูกพรุน และ ข้อเข่าเสื่อม พบมากในผู้สูงอายุ แต่คนอายุน้อยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้
โรคกระดูกพรุน คือ ภาวะที่มีเนื้อกระดูกบางตัวลง เพราะการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลาย เสี่ยงต่อภาวะกระดูกหักหรือยุบตัวได้ง่าย วันนี้เรามีวิธี บำรุงกระดูก มาฝาก
ผู้ที่เป็น โรคกระดูกพรุน ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลัง หลังค่อม กระดูกแขนขาเปราะ และแตกหักได้ง่าย วันนี้เราเลยจะมาแชร์วิธีป้องกันให้ฟังกันค่ะ
เคล็ดลับชะลอวัยของผิวพรรณ คลายกังวลเรื่องโรคกระดูกพรุน เอาชนะปัญหาของตัวแม่
วิตามินดี เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
เชื่อได้เลยว่าทุกครอบครัวนั้นก็ย่อมมี ผู้สูงอายุ อยู่ในบ้านอยู่แล้ว วันนี้เราเลยจะมาบอก 5 โรคสุดฮิตของผู้สูงอายุ เพื่อให้คุณได้เรียนรู้วิธีป้องกันโรคต่างๆ
น้ำอัดลม เครื่องดื่มยอดนิยม ที่ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหน หลายคนก็ยังชอบดื่ม แต่รู้ไหมน้ำอัดลมนั้น สามารถส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายของเราได้บ้าง
ผู้หญิงมักเป็นโรคกระดูกพรุน ได้มากกว่าผู้ชาย พบในคนผอมเป็นมากกว่าคนอ้วน เพราะว่าไขมันมีเอสโตเจนช่วยซ่อมแซมกระดูกพรุน
งานวิจัยใหม่ กระตุ้นให้คนไทย หันว่าให้ความใส่ใจกับ วิตามิน D
MThai
Video
Seeme
