วิจัยชี้!! กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้องได้

วิจัยชี้!! กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้องได้

การศึกษาวิจัยโดยมหาวิทยาลัยเทนเนสซี พบว่าคนอ้วนที่รับประทานโยเกิร์ตไขมัน 0% วันละ 3 ครั้ง ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้น

7 ประโยชน์ของโยเกิร์ต ที่ควรกินทุกเช้า มันดีแบบนี้นี่เอง!!

7 ประโยชน์ของโยเกิร์ต ที่ควรกินทุกเช้า มันดีแบบนี้นี่เอง!!

โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม มีโปรตีนมากกว่านมถึงร้อยละ 20 แล้วยังมีวิตามินและเกลือแร่อยู่หลายชนิดด้วยกัน

รู้หรือไม่? โยเกิร์ต ช่วยให้อายุยืนนะ!

รู้หรือไม่? โยเกิร์ต ช่วยให้อายุยืนนะ!

การกิน โยเกิร์ต ให้โปรตีนและแคลเซียมปริมาณสูงกว่านม เพราะกรดแลคติกใน โยเกิร์ต จะย่อยแคลเซียมในนม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น