34 ภาพที่แสดงให้เห็นว่าคุณ ยืดกล้ามเนื้อ ถูกจุด ถูกวิธีแล้วหรือยัง

34 ภาพที่แสดงให้เห็นว่าคุณ ยืดกล้ามเนื้อ ถูกจุด ถูกวิธีแล้วหรือยัง

โดยรูปภาพจะแสดงให้เห็นว่าในขณะที่คุณทำการ ยืดกล้ามเนื้อ คุณทำถูกวิธีแล้วหรือยัง หากถูก กล้ามเนื้อจะแสดงสีแดง นั่นแปลว่าตรงจุดแล้ว

Power Poses ออกกำลังกายสไตล์ใหม่ “ทำน้อยได้มาก”

Power Poses ออกกำลังกายสไตล์ใหม่ “ทำน้อยได้มาก”

พาวเวอร์โพส (Power Poses) เป็นการประยุกต์นำท่าโยคะกับการเล่นเวทมาผสมผสานกัน โดยใช้ท่าโยคะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นไปพร้อมๆ กับการใช้ดัมบ์เบล

โยคะหัวเราะ ช่วยลดความเครียดทางจิตใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โยคะหัวเราะ ช่วยลดความเครียดทางจิตใจ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โยคะหัวเราะ ได้ผสมผสานการหัวเราะอย่างไม่มีเงื่อนไขและการหายใจแบบโยคะ (ปราณยามะ) เข้าด้วยกัน ทุกคนสามารถหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล

3 ท่าโยคะ เพิ่มความสูง

3 ท่าโยคะ เพิ่มความสูง

ความสูงเป็นสิ่งที่วัยรุ่นสมัยนี้ให้ความสำคัญกันมาก เพราะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดียิ่งขึ้น วันนี้เรามีท่าโยคะที่จะช่วย เพิ่มความสูง มาฝากกันค่ะ

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โยคะเก้าอี้ ขจัดโรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดม เป็นปัญหาต่อผู้คนจำนวนมากที่ต้องนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะตลอดเวลา วันนี้เรามีเคล็บลับง่ายๆมาฝากกันกับการทำ โยคะเก้าอี้