5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับ ผู้ป่วยโรคไต เพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับ ผู้ป่วยโรคไต เพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

การออกกำลังเป็นสิ่งที่ดีแต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต การออกกำลังกายจะต้องเหมาะสม ไม่เหนื่อยมากจนเกินไป

10 ท่าบริหารแก้ปวดหลัง ปวดเอว แบบเห็นผล ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

10 ท่าบริหารแก้ปวดหลัง ปวดเอว แบบเห็นผล ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

การนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานจนเกิดอาการปวด สาเหตุมาจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง การนั่งหลังค่อม ปวดหลังจากท่าทางผิดปกติ

ตอบปัญหาสุขภาพ ผู้ป่วย โรคเบาหวาน ออกกำลังกาย แบบไหนได้บ้าง?

ตอบปัญหาสุขภาพ ผู้ป่วย โรคเบาหวาน ออกกำลังกาย แบบไหนได้บ้าง?

นอกจากการควบคุมอาหาร และการรักษาด้วยยาแล้ว การออกกำลังกาย ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยในการบำบัดรักษาโรคเบาหวาน ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ

พนักงานออฟฟิศต้องจด! 6 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง

พนักงานออฟฟิศต้องจด! 6 ท่าโยคะง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง หายเป็นปลิดทิ้ง

การนั่งทำงานออฟฟิศอย่างเราๆ สิ่งหนึ่งที่เลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ อาการปวดหลัง วันนี้เราเลยมี 6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง มาฝากให้ลองทำตามดูค่ะ

โยคะเบียร์ เทรนด์ใหม่คนรักสุขภาพ คลาสแรกของเมืองไทย

โยคะเบียร์ เทรนด์ใหม่คนรักสุขภาพ คลาสแรกของเมืองไทย

ออกาไนซ์เซอร์ที่ชื่อ XYZE ที่จัดคลาส โยคะเบียร์ ซึ่งโด่งดังเป็นอย่างมาก ที่กรุงเบอร์ลิน ในประเทศเยอรมัน ได้นำหลักสูตรนี้มาเปิดสอนในเมืองไทยเป็นครั้งแรก

สอนท่าฝึก โยคะคู่  แอ๊คโครโยคะ  โดย ครูเบิร์ดและครูเมย์ จากสตูดิโอโยคะแอนด์มี

สอนท่าฝึก โยคะคู่ แอ๊คโครโยคะ โดย ครูเบิร์ดและครูเมย์ จากสตูดิโอโยคะแอนด์มี

แอ็คโครโยคะ เป็นการฝึกร่วมกันซึ่งใช้ทั้งศาสตร์ของโยคะ กายกรรม ของการบำบัดร่างกายคู่กันไป และยังเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

มาดู 5 ท่าเริ่มต้นฝึก โยคะ ที่บ้านด้วยตัวเอง และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน ที่คุณสามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ

6 ท่าโยคะ ช่วยลดอาการปวดหลัง ภายใน 8 นาที

6 ท่าโยคะ ช่วยลดอาการปวดหลัง ภายใน 8 นาที

ใครที่มักมีปัญหากับอาการออฟฟิศซินโดรมอยู่บ่อยๆ หรือหากคุณเข้าข่ายอยู่ในหมวดของคนที่นั่งทำงานอยู่หลังโต๊ะทำงานตลอดทั้งวัน