15 อันดับสุดยอด อาหารที่มีโซเดียมสูง เสี่ยงไตพังโดยไม่รู้ตัว!!

15 อันดับสุดยอด อาหารที่มีโซเดียมสูง เสี่ยงไตพังโดยไม่รู้ตัว!!

คนเราควรได้รับปริมาณโซเดียมในอาหารไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่คนไทยได้รับโซเดียมกันถึง 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน

ช้อนปรุงลด!! เกลือ น้ำปลา ปรุงเค็มปริมาณมากแค่ไหนถึงพอดี ใน 1 วัน

ช้อนปรุงลด!! เกลือ น้ำปลา ปรุงเค็มปริมาณมากแค่ไหนถึงพอดี ใน 1 วัน

คนไทยรับประทานโซเดียมเกินกว่าค่ามาตราฐานไปมาก คนส่วนใหญ่บริโภคโซเดียมสูงกว่าปริมาณที่แนะนำถึง 2 เท่า

ปริมาณโซเดียมในอาหาร ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กินเค็มแค่ไหนถึงพอดี!!

ปริมาณโซเดียมในอาหาร ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กินเค็มแค่ไหนถึงพอดี!!

คนไทยรับประทาน โซเดียม กันถึง 3,000-5,000 มิลลิกรัมต่อวัน ร่างกายคนเราควรได้รับปริมาณโซเดียมน้อยกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน

เช็กพฤติกรรมเสี่ยง ระวัง! คุณจะทำร้ายตับโดยที่คุณไม่รู้ตัว

เช็กพฤติกรรมเสี่ยง ระวัง! คุณจะทำร้ายตับโดยที่คุณไม่รู้ตัว

ตับ เป็นอวัยวะที่ทำงานมากกว่า 500 หน้าที่ร่วมกับอวัยวะอื่นๆ เพื่อกำจัดของเสียให้ร่างกาย แต่มนุษย์เรานี่กลับละเลย บางครั้งก็เผลอทำร้ายตับไปโดยไม่รู้ตัว