5 ผักและผลไม้ ที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคบางชนิดได้

5 ผักและผลไม้ ที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคบางชนิดได้

ผักและผลไม้ เป็น 1 ในอาหาร 5 หมู่ ที่จำเป็นต่อร่างกาย คนวัยทำงานควรรับประทานผักผลไม้ให้ได้รวมกันอย่างน้อยวันละ 5 ส่วน หรือประมาณ 400 กรัม

5 อาหารบำรุงปอด เพิ่มความแข็งแรงให้ระบบหายใจ อย่าพลาดเด็ดขาด!!

5 อาหารบำรุงปอด เพิ่มความแข็งแรงให้ระบบหายใจ อย่าพลาดเด็ดขาด!!

อากาศในบ้านเราเดี๋ยวนี้เต็มไปด้วยมลภาวะ การทานอาหารดีๆ ก็จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับปอดและระบบหายใจ และนี่คือ 5 อาหารบำรุงปอด ที่คุณไม่ควรพลาด!

ซัมเมอร์นี้ต้องลอง! 3 ผลไม้คลายร้อน กินง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน

ซัมเมอร์นี้ต้องลอง! 3 ผลไม้คลายร้อน กินง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน

ซัมเมอร์นี้ลองเปลี่ยนจากเครื่องดื่มหวานๆ น้ำอัดลมต่างๆ มากิน ผลไม้คลายร้อน เหล่านี้ดูไหม กินง่าย แถมไม่อ้วนอีกด้วยนะ

10 อาหารบำรุงสมอง ของใกล้ตัว รู้แบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว!

10 อาหารบำรุงสมอง ของใกล้ตัว รู้แบบนี้ไม่ทานไม่ได้แล้ว!

สมองเป็นอวัยวะสำคัญอวัยวะหนึ่ง ที่เราต้องใช้มันอยู่ทุกวัน การเลือกทาน อาหารบำรุงสมอง ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้

7 อาหาร สุขภาพ ที่ดีต่อสาวๆ

7 อาหาร สุขภาพ ที่ดีต่อสาวๆ

อาหารจำพวก ผัก ผลไม้ ส่วนใหญ่ล้วนมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ ทั้งสิ้น แต่อาหารอะไรบ้างล่ะที่มีประโยชน์กับผู้หญิงโดยเฉพาะ วันนี้เรานำมาฝากกันค่ะ