แอโรบิค VS แอนแอโรบิค ออกกำลังกาย 2 แบบนี้ ต่างกันอย่างไร?

แอโรบิค VS แอนแอโรบิค ออกกำลังกาย 2 แบบนี้ ต่างกันอย่างไร?

หลายคนคงจะเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบ “แอโรบิค” กันดีอยู่แล้ว แต่บางคนอาจจะยังไม่เคยได้ยินการออกกำลังแบบ “แอนแอโรบิค” อยากรู้ไหมว่าทั้ง 2 อย่าง แตกต่างกันยังไง