4 วิธีบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน

4 วิธีบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน คือ ภาวะที่มีเนื้อกระดูกบางตัวลง เพราะการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลาย เสี่ยงต่อภาวะกระดูกหักหรือยุบตัวได้ง่าย วันนี้เรามีวิธี บำรุงกระดูก มาฝาก

สำคัญต่อร่างกายมาก! 7 ประโยชน์ของแคลเซียม ที่มีมากกว่าบำรุงกระดูกและฟัน

สำคัญต่อร่างกายมาก! 7 ประโยชน์ของแคลเซียม ที่มีมากกว่าบำรุงกระดูกและฟัน

แคลเซียมไม่ได้ช่วยในเรื่องของกระดูกและฟันเพียงอย่างเดียว แต่ ประโยชน์ของแคลเซียม ยังมีมากกว่านั้น แล้วแต่ละช่วงวัยก็ยังต้องการแคลเซียมไม่เท่ากันอีกด้วย

รู้ไว้ใช่ว่า! 6 พฤติกรรม สร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดโอกาสกระดูกพรุน เปราะ แตกหัก

รู้ไว้ใช่ว่า! 6 พฤติกรรม สร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดโอกาสกระดูกพรุน เปราะ แตกหัก

เมื่ออายุมากขึ้น คงไม่มีใครอยาก กระดูก แตก พรุน เปราะหักได้ง่ายหรอกใช่ไหม วันนี้เรามี 6 วิธีเสริมสร้างกระดูกมาฝากกันค่ะ

5 สารอาหาร ที่จำเป็นสำหรับคุณผู้ชาย

5 สารอาหาร ที่จำเป็นสำหรับคุณผู้ชาย

การบริโภคอาหารที่ดีช่วยให้ร่างกายได้รับ สารอาหาร จำเป็นเพียงพอ ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ที่มักจะเกิดในผู้ชาย ได้แก่ โรคหัวใจ โรคต่อมลูกหมากโต

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

แคลเซียม สำคัญกับผู้หญิงอย่างไร?

หากคุณได้รับ แคลเซียม น้อยกว่าที่ต้องการ ร่างกายก็จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟันมาใช้ ซึ่งจะส่งผลให้ฟัน กระดูก และโครงสร้างของร่างกายสวยๆ พลอยมีปัญหาไปด้วย

ผู้หญิงวัยทอง ระวัง! ภาวะกระดูกจาง

ผู้หญิงวัยทอง ระวัง! ภาวะกระดูกจาง

กระดูกพรุน ความเป็นจริงที่เกิดขึ้นก็คือ ในตัวกระดูกไม่ได้ผุเพียงแต่มีแคลเซี่ยมในเนื้อกระดูกจางลง โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทองต้องระวัง ภาวะกระดูกจาง

5 เคล็ดลับเติม แคลเซียม ให้กระดูกแข็งแรง

5 เคล็ดลับเติม แคลเซียม ให้กระดูกแข็งแรง

พูดถึง แคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก ทุกคนต้องนึกถึง ‘นม’ ขณะเดียวกันหนุ่มสาวส่วนใหญ่กลับดื่มนมน้อยลง เพราะกลัวอ้วน