7 วิธีง่ายๆ แก้อาการ นอนไม่หลับ ให้หลับสนิทจนถึงเช้า!

7 วิธีง่ายๆ แก้อาการ นอนไม่หลับ ให้หลับสนิทจนถึงเช้า!

หลายคนมีปัญหา นอนไม่หลับ แต่ยิ่งพยายามหลับตาก็ยิ่งทำให้การนอนหลับเลวร้ายมากขึ้น เรามีวิธีต่างๆที่จะช่วยให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่าย

คลายกล้ามเนื้อ ช่วยแก้อาการ นอนไม่หลับ

คลายกล้ามเนื้อ ช่วยแก้อาการ นอนไม่หลับ

หลายๆ คนมีปัญหาการ นอนไม่หลับ เวลานอนก็ไม่พอ เป็นผลให้เช้ามาก็ไม่สดใส วันนี้เลยมีอีกเทคนิคเล็กๆ ช่วยแก้อาการ นอนไม่หลับ มาฝากกันค่ะ