อ่านให้จบ!! 10 เรื่องควรรู้ของเหงื่อ ที่คุณอาจต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่

อ่านให้จบ!! 10 เรื่องควรรู้ของเหงื่อ ที่คุณอาจต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่

แม้ว่าจะเข้าหน้าฝนแล้ว แต่ยางวันอากาศก็ยังคงร้อนอบอ้าวอยู่ สิ่งหนึ่งที่เราเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ เหงื่อ มาดู 10 ควรรู้ของเหงื่อกันเถอะ

4 เคล็ดลับดีๆ เตรียมรับมือกับ ภาวะร่างกายขาดน้ำ ในหน้าร้อนนี้

4 เคล็ดลับดีๆ เตรียมรับมือกับ ภาวะร่างกายขาดน้ำ ในหน้าร้อนนี้

สิ่งที่เราต้องระวังในหน้าร้อนนอกจากเรื่องโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ก็คือเรื่องของ ภาวะร่างกายขาดน้ำ เพราะในหน้าร้อนนี้ ร่างกายจะสูญเสียน้ำมากเป็นพิเศษ

รู้ยัง! การฝึกหายใจ ลดความเครียดได้ แถมใจเย็นขึ้นด้วยนะ

รู้ยัง! การฝึกหายใจ ลดความเครียดได้ แถมใจเย็นขึ้นด้วยนะ

ทุกวันนี้เราอยู่ในช่วงที่มีหลายเรื่องให้ต้องรับผิดชอบ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่าย สิ่งที่ง่ายต่อการ ลดความเครียด คือ การฝึกหายใจ