บอกต่อด่วนๆ 5 ข้อดีของการ เล่นโยคะ ที่แท้มีประโยชน์แบบนี้นี่เอง

บอกต่อด่วนๆ 5 ข้อดีของการ เล่นโยคะ ที่แท้มีประโยชน์แบบนี้นี่เอง

ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังกาย ก็ต้องเป็นผลดี และให้ประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่รู้ไหมคะว่าการ เล่นโยคะ เนี่ย มีข้อดีอย่างไร เดี๋ยวเราจะมาบอกให้ฟังเองจ้า

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

5 ท่า โยคะแก้ปวด โบกมือลาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม

สิ่งหนึ่งที่มนุษย์เงินเดือนมักเจอ ก็คืออาการปวดเมื่อยตาม ไหล่ คอ หลัง หรือเรียกง่ายๆ ว่า โรคออฟฟิศซินโดรมนั่นแหละ วันนี้เราเลยมี ท่าโยคะแก้ปวด มาฝาก

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

เริ่มฝึก โยคะ ด้วย 5 ท่าทำง่ายๆ ลองฝึกด้วยตัวเองได้ที่บ้าน

มาดู 5 ท่าเริ่มต้นฝึก โยคะ ที่บ้านด้วยตัวเอง และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน ที่คุณสามารถเริ่มต้นทำได้ด้วยตนเองง่ายๆ

Power Poses ออกกำลังกายสไตล์ใหม่ “ทำน้อยได้มาก”

Power Poses ออกกำลังกายสไตล์ใหม่ “ทำน้อยได้มาก”

พาวเวอร์โพส (Power Poses) เป็นการประยุกต์นำท่าโยคะกับการเล่นเวทมาผสมผสานกัน โดยใช้ท่าโยคะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นไปพร้อมๆ กับการใช้ดัมบ์เบล