พิสูจน์ความเชื่อ! ออกกำลังกาย จนเหงื่อออกเยอะ เบิร์นไขมันได้ดี จริงหรือไม่?

พิสูจน์ความเชื่อ! ออกกำลังกาย จนเหงื่อออกเยอะ เบิร์นไขมันได้ดี จริงหรือไม่?

เวลาที่เราลดน้ำหนัก มักจะโฟกัสอยู่ที่ตัวเลขบนหน้าปัดตราชั่ง จนทำให้เกิดความเชื่อที่ว่า ยิ่ง ออกกำลังกาย แล้วเหงื่อออกเยอะ จะยิ่งเบิร์นไขมันได้ดี

รู้หรือไม่? เผาผลาญไขมัน ได้ ต้องออกกำลังกาย 10 นาทีขึ้นไป!!

รู้หรือไม่? เผาผลาญไขมัน ได้ ต้องออกกำลังกาย 10 นาทีขึ้นไป!!

ตอนออกกำลังกาย เคยนึกสงสัยไหมว่า เราจะต้องออกกำลังกายนานเท่าไหร่ ถึงจะ เผาผลาญไขมัน ได้ดี และมีประสิทธิภาพมากที่สุด วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ

มันดีแบบนี้นี่เอง! 4 ข้อดีของการอาบน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะ

มันดีแบบนี้นี่เอง! 4 ข้อดีของการอาบน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญไขมันได้ด้วยนะ

ไม่แปลกที่เวลาอากาศหนาวหรือเย็น คนมักจะเลือกอาบน้ำอุ่นมากกว่า วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ 4 ข้อดีของการ อาบน้ำเย็น ที่คุณต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่