ไม่อยากปวดเข่าต้องฟัง! 9 วิธีป้องกัน เข่าเสื่อม ด้วยตัวเอง

ไม่อยากปวดเข่าต้องฟัง! 9 วิธีป้องกัน เข่าเสื่อม ด้วยตัวเอง

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น หลายๆ อย่างในร่างกายของเราก็จะค่อยๆ เสื่อมลง อย่างเช่น เข่าเสื่อม วันนี้เราเลยมี วิธีป้องกันเข่าเสื่อม มาแชร์ให้ฟังกันค่ะ

มาพิสูจน์ วิ่งมากไป ทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือ?

มาพิสูจน์ วิ่งมากไป ทำให้เข่าเสื่อม จริงหรือ?

หลายคนที่เป็นนักวิ่ง หรือกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งอยู่ คงต้องเคยได้ยินเรื่อง การ วิ่งมากไปทำให้เข่าเสื่อม มาบ้างล่ะ วันนี้เรามีงานวิจัยมาให้พิสูจน์กัน

ระวัง! เสียงข้อ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกคุณ

ระวัง! เสียงข้อ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกคุณ

เคยได้ยิน เสียงข้อ กันไหม เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วอาจจะได้ยินเสียงตามข้อต่าง ๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา

กายบริหาร ช่วยชะลอ ข้อเข่าเสื่อม

กายบริหาร ช่วยชะลอ ข้อเข่าเสื่อม

ข้อเข่าเสื่อม เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ ปวดข้อเข่า ในผู้สูงอายุ โดยอาการปวดที่เกิดจากภาวะข้อเข่าเสื่อมนี้เกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้

ข้อเข่าเสื่อม โรคที่มากับ ความทรมาน พบตั้งแต่อายุ 30 ปี

ข้อเข่าเสื่อม โรคที่มากับ ความทรมาน พบตั้งแต่อายุ 30 ปี

เวลาเห็นผู้เฒ่าผู้ใหญ่บ่นเรื่องอาการปวดขาปวดข้อ หลายๆคนก็จะสันนิษฐานว่าเป็นเพราะ ข้อเข่าเสื่อม เราลองมาดูกันว่าสาเหตุมีอะไรบ้าง