ดีต่อใจและดีต่อหุ่น! แจกสูตร กินอย่างไรไม่ให้อ้วน แถมเป็นผลดีต่อสุขภาพ

ดีต่อใจและดีต่อหุ่น! แจกสูตร กินอย่างไรไม่ให้อ้วน แถมเป็นผลดีต่อสุขภาพ

ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การกินอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน ซึ่งหลายคนก็จะเกิดคำถามในใจว่า ต้องกินแบบไหน กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เดี๋ยว Health Mthai จะมาบอกให้ฟัง

ข้อควรรู้ 7 วิธีปฏิบัติ ต้องทำอย่างไร เมื่อ โรคกรดไหลย้อน กำเริบ!!

ข้อควรรู้ 7 วิธีปฏิบัติ ต้องทำอย่างไร เมื่อ โรคกรดไหลย้อน กำเริบ!!

หลายคนที่ต้องเจอกับ โรคกรดไหลย้อน คงทรมานไม่ใช่น้อย เพราะเมื่ออาการมันกำเริบ คุณจะรู้สึกแสบร้อนขึ้นมาทันที จะดีกว่าไหม ถ้าเรารู้จักวิธีรับมือและปฏิบัติตนให้ถูกต้อง เมื่ออาการกรดไหลย้อนกำเริบ

อ้วนแบบงงๆ! รู้ยัง ความเครียด ก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

อ้วนแบบงงๆ! รู้ยัง ความเครียด ก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

แน่นอนความความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสมองและจิตใจของเราอยู่แล้ว แต่คุณรู้ไหมว่า ความ เครียดทำให้อ้วน ได้เหมือนกันนะ

ไขข้อสงสัย คนอ้วน เสี่ยงเป็น โรคกรดไหลย้อน ได้หรือไม่?

ไขข้อสงสัย คนอ้วน เสี่ยงเป็น โรคกรดไหลย้อน ได้หรือไม่?

โรคกรดไหลย้อน เกิดจากการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร เพราะหูรูดหลอดอาหารส่วนปลายที่กั้นระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ทำงานผิดปกติ มักมีอาการ แสบคอ ไอเรื้อรัง เรอเปรี้ยว ฯลฯ

ไม่อยากอ้วนต้องจด! 7 วิธีลดไขมัน ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

ไม่อยากอ้วนต้องจด! 7 วิธีลดไขมัน ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

ไขมัน เป็นสิ่งที่แฝงอยู่ในอาหารที่เราทานในชีวิตค่อนข้างเยอะ เพราะฉะนั้นถ้าคุณไม่อยากอ้วน จะต้องรู้จัก วิธีลดไขมัน ที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ

วิถีคนอ้วนที่แท้ทรู! มาดู 7 พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้แบบงงๆ

วิถีคนอ้วนที่แท้ทรู! มาดู 7 พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้แบบงงๆ

พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ ของเรานี่แหละค่ะ ที่จะพาเราไปสู่ วิถีคนอ้วน ได้อย่างสมบูรณ์แบบ มาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมของวิธีคนอ้วน มีอะไรบ้าง?

ไม่อยากเป็นโรคอ้วนตามมาฟัง! 7 วิธีลดน้ำหนัก อย่างไรให้ปลอดภัยมากที่สุด

ไม่อยากเป็นโรคอ้วนตามมาฟัง! 7 วิธีลดน้ำหนัก อย่างไรให้ปลอดภัยมากที่สุด

ภาวะน้ำหนักตัวเกิน หรือ อ้วน เป็นสิ่งที่ทำลายสุขภาพมาก วันนี้ Health Mthai เลยมีวิธี ลดน้ำหนัก อย่างไรให้ปลอดภัย ได้สุขภาพที่ดี มาฝากค่ะ

อ่านให้จบแล้วจะรู้! ที่แท้การ นอนดึก ส่งผลเสียเยอะขนาดนี้เลยหรอ?

อ่านให้จบแล้วจะรู้! ที่แท้การ นอนดึก ส่งผลเสียเยอะขนาดนี้เลยหรอ?

หลายคนทราบอยู่แล้วแหละ ว่าการ นอนดึก มันเป็นสิ่งไม่ดีต่อสุขภาพ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า แท้จริงแล้ว มันส่งผลกระทบหลายด้านเลยทีเดียว

อ้วนลงพุงแบบงงๆ ถ้ากิน เค้ก คุกกี้ ขนมหวานเพลินปาก ร่างกายได้รับน้ำตาลเต็มๆ!!

อ้วนลงพุงแบบงงๆ ถ้ากิน เค้ก คุกกี้ ขนมหวานเพลินปาก ร่างกายได้รับน้ำตาลเต็มๆ!!

สาวกขนมหวานต้องระวัง!! อย่าทานเค้ก คุกกี้ จนเพลินปาก เพราะร่างกายจะได้รับน้ำตาล แป้ง ไขมัน เกินความจำเป็น จนทำให้ อ้วนลงพุง แบบงงๆ

ไขข้อสงสัย แคปหมู VS มันฝรั่งทอด กินอันไหน อ้วนกว่ากัน?

ไขข้อสงสัย แคปหมู VS มันฝรั่งทอด กินอันไหน อ้วนกว่ากัน?

แคปหมู และ มันฝรั่งทอด ต่างเป็นอาหารที่ทานเพลินปากด้วยกันทั้งคู่ แต่เคยสงสัยไหมว่า ทานอันไหนแล้วมีโอกาสอ้วนมากกว่ากัน มาหาคำตอบกันค่ะ?