6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร

ลดน้ำหนักอยู่ต้องฟัง! กินสลัด อย่างไรไม่ให้อ้วน มาหาคำตอบ

ลดน้ำหนักอยู่ต้องฟัง! กินสลัด อย่างไรไม่ให้อ้วน มาหาคำตอบ

สลัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลรูปร่าง แต่จะ กินสลัดอย่างไรไม่ให้อ้วน นี่สิสำคัญ เพราะน้ำสลัด กับเครื่องเคียงต่างๆ ก็ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มได้แบบไม่รู้ตัว

ตอบปัญหาสุขภาพ! ผอมแต่มีพุง เกิดจากอะไร แล้วจะลดพุงได้อย่างไร?

ตอบปัญหาสุขภาพ! ผอมแต่มีพุง เกิดจากอะไร แล้วจะลดพุงได้อย่างไร?

แม้จะดูไม่ได้อ้วนอะไร แต่การที่ ผอมแต่มีพุง มันก็ดูไม่โอเคเหมือนกันนะ วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังว่า พุงที่ว่าเนี่ย เกิดจากอะไร และมีวิธีลดได้อย่างไร?

8 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ กินได้เพลินๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

8 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ กินได้เพลินๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

ผลไม้เป็นสิ่งที่คนรักษาสุขภาพนิยมทานเป็นอย่างมาก วันนี้ Health Mthai เลยจะมาแนะนำ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ รับรองว่าดีต่อใจ ไม่มีอ้วนแน่นอน

ตอบทุกคนให้หายข้องใจ! เพราะเหตุใด ทำไมเราถึง อ้วน?

ตอบทุกคนให้หายข้องใจ! เพราะเหตุใด ทำไมเราถึง อ้วน?

สาเหตุของการ อ้วน ไม่ได้มีเพียงแค่การไม่ออกกำลังกาย หรือไม่ควบคุมอาหารเท่านั้น แต่มันยังมีสาเหตุมาจากความผิดปกติบางอย่างทางพันธุกรรมได้อีกด้วย

ตอบคำถามให้หายงง! กินอาหารหวาน อย่างไร ไม่ให้อ้วน?

ตอบคำถามให้หายงง! กินอาหารหวาน อย่างไร ไม่ให้อ้วน?

หนึ่งปัจจัยที่มีส่วนทำให้เราอ้วนได้แบบง่ายๆ เลยก็คือ อาหาร โดยเฉพาะการ กินอาหารหวาน ๆ ที่หลายคนมักอดใจไม่อยู่ เมื่อรับประทานเข้าไปเยอะ และไม่ได้มีการเผาผลาญออกอย่างเท่าเทียมกัน อาหารหวานๆ นั้นจะแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย

ลดน้ำหนัก ได้แน่! 12 เคล็ดลับ เปลี่ยนวิธีทานอาหาร รับรองพุงไม่ยื่นชัวร์

ลดน้ำหนัก ได้แน่! 12 เคล็ดลับ เปลี่ยนวิธีทานอาหาร รับรองพุงไม่ยื่นชัวร์

หลายคนที่อยาก ลดน้ำหนัก อาจยังเข้าใจผิดอยู่ว่า ต้องอดอาหาร แต่แท้จริงแล้วแค่ปรับพฤติกรรมการกินนิดหน่อย ก็ทำให้เราไม่มีพุงแล้ว

มาหาคำตอบ นอนดึก เสี่ยงอ้วน แถมเตี้ย! จริงหรือไม่?

มาหาคำตอบ นอนดึก เสี่ยงอ้วน แถมเตี้ย! จริงหรือไม่?

เคยได้ยินที่หลายๆ คนพูดไหมว่า การ นอนดึก จะทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะน้ำหนักขึ้น หรืออ้วน รวมถึงเตี้ยได้ ลองมาหาคำตอบกันดูไหมว่าแท้จริงแล้วมันเป็นไปได้จริงหรือเปล่า?

อาหารป้องกัน อ้วนลงพุง ที่คนอยากเฮลตี้ ต้องตามมาจด!!

อาหารป้องกัน อ้วนลงพุง ที่คนอยากเฮลตี้ ต้องตามมาจด!!

แน่นอนว่าการกินอาหารหวานๆ ย่อมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเราแน่ๆ เพราะมันจะทำให้เรา อ้วนลงพุง แบบไม่รู้ตัว วันนี้เราเลยมีอาหารป้องกันการอ้วนลงพุงมาฝากจ้า