ดีต่อใจ! 3 สารอาหารคลายเครียด อารมณ์ดี แถมเฮลตี้ด้วย

ดีต่อใจ! 3 สารอาหารคลายเครียด อารมณ์ดี แถมเฮลตี้ด้วย

เคยเป็นไหม เวลาเครียดๆ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด เพราะเชื่อเหลือเกินว่ามันจะสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดของเราลงไปได้ จริงอยู่ค่ะว่ามันช่วยได้จริงๆ แต่ทั้งนี้ เราก็จะต้องเลือกกินอาหารที่ดี ถูกต้องและเหมาะสมเช่นกันนะคะ มันถึงจะช่วยได้ วันนี้เราจะมาแชร์ สารอาหารคลายเครียด ให้ฟังค่ะ

ข้อดี VS ข้อเสีย ของรสชาติอาหาร รู้หรือไม่? กินซ้ำๆ ไม่ดีต่อร่างกาย

ข้อดี VS ข้อเสีย ของรสชาติอาหาร รู้หรือไม่? กินซ้ำๆ ไม่ดีต่อร่างกาย

การทานอาหารซ้ำๆ โดยเฉพาะ รสชาติ เดิมๆ ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย วันนี้เราจะมาบอกข้อดี ข้อเสียของรสชาติอาหารปต่ละประเภทให้ฟังกันค่ะ

ไขข้อสงสัย แท้จริงแล้ว อาหารหมดอายุ ทานต่อได้หรือไม่?

ไขข้อสงสัย แท้จริงแล้ว อาหารหมดอายุ ทานต่อได้หรือไม่?

เชื่อเถอะว่าหลายๆ คนเป็น พอเวลาเปิดตู้เย็นออกมาแล้วเจออาหารหมดอายุพอดี จะทิ้งก็เสียดาย ไม่รู้ว่ายังกินได้จริงหรือเปล่า วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะว่า อาหารหมดอายุ กินได้ไหม แล้วจะเป็นอันตรายมากน้อยแค่ไหน?

12 อาหารบำรุงหญิงหลังคลอด ที่คุณแม่ๆ ไม่ควรพลาด!!

12 อาหารบำรุงหญิงหลังคลอด ที่คุณแม่ๆ ไม่ควรพลาด!!

การดูแลในเรื่องอาหารการกิน เป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยเฉพาะผู้หญิงหลังคลอด วันนี้ Health MThai จะมาแนะนำเมนู อาหารบำรุงหญิงหลังคลอด ให้ฟังกันค่ะ

ไขข้อสงสัย กินผลไม้ช่วงไหน ร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่มากที่สุด

ไขข้อสงสัย กินผลไม้ช่วงไหน ร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่มากที่สุด

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเขาถึงห้ามไม่ให้กิน ผลไม้ ในทันที หลังจากกินข้าวเสร็จ แล้วแบบนี้ต้องกินช่วงเวลาไหนถึงจะเหมาะล่ะ มาหาคำตอบกันค่ะ

แชร์แล้วแชร์อีก!! 10 วิธีกินอาหารที่ถูกต้อง ทำตามนี้ รับรองไม่ป่วยแน่!!

แชร์แล้วแชร์อีก!! 10 วิธีกินอาหารที่ถูกต้อง ทำตามนี้ รับรองไม่ป่วยแน่!!

ในยุคเฮลตี้แบบนี้ แค่การออกกำลังกายคงไม่พอ มันต้องดูแลไปถึงเรื่องของอาหารการกินด้วย ยิ่งเดี๋ยวนี้หาอาหารที่ปลอด 100% ยากมาก วันนี้เราเลยมีเรื่องราวของ วิธีการกินอาหารที่ถูกต้อง กินอย่างไรไม่ให้ป่วย มาแชร์ให้ฟัง

ของดีต้องบอกต่อ 8 ข้อดีของ ปลา ไม่กิน ถือว่าพลาดมาก!!

ของดีต้องบอกต่อ 8 ข้อดีของ ปลา ไม่กิน ถือว่าพลาดมาก!!

หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า ทาน ปลา แล้วได้ประโยชน์ แต่คนส่วนมากไม่ค่อยทาน เพราะจะชอบทานเนื้อหมูมากกว่า วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังว่า ข้อดีของปลามีอะไรบ้าง?

10 วิธีเลือกร้านอาหารขณะเดินทาง สะอาด ปลอดภัยต่อสุขภาพ

10 วิธีเลือกร้านอาหารขณะเดินทาง สะอาด ปลอดภัยต่อสุขภาพ

นอกจากเรื่องความสะอาดของห้องน้ำแล้ว ก็มีเรื่องอาหารการกินนี่แหละที่หลายๆ คนเป็นกังวล เวลาจะต้องเดินทางไปในที่ต่างๆ ที่ไม่ใช่ระแวกบ้านของตัวเอง วันนี้เราจะแชร์ วิธีเลือกร้านอาหารขณะเดินทาง ให้ฟังว่า ดูยังไงว่าร้านนี้สะอาด ร้านนี้โอเค พอที่จะฝากท้องไว้ด้วยได้

5 อาหารบำรุงสมอง ให้ฟิตปั๋ง ของดีขนาดนี้ ไม่กินถือว่าพลาด!!

5 อาหารบำรุงสมอง ให้ฟิตปั๋ง ของดีขนาดนี้ ไม่กินถือว่าพลาด!!

สมองเป็นอวัยวะที่เราต้องใช้ในการทำงาน คิด วิเคราะห์ทุกวัน ถ้าหากได้อาหารดีๆ เข้าไปบำรุงบ้าง คงจะดีไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ วันนี้ Health MThai จะมาแนะนำ 5 อาหารบำรุงสมอง ให้ฟังกันว่า มีอะไรบ้างที่กินแล้วดี เป็นมิตรกับน้องสมองของเรา