สุขภาพดีอยู่ใกล้แค่เอื้อม 5 ทริคเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ทำได้ รับรองเฟิร์มชัวร์!!

เชื่อไหมล่ะว่า พฤติกรรมการกิน ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ วันนี้เรามีทริคดีๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารมาฝาก

อาหาร ที่ไม่ควรรับประทาน หลังผ่าตัด และวิธีทำให้ แผลหายเร็ว

ด้วยความเชื่อของใครหลายคนที่ว่า หลังผ่าตัด มักมีอาหารที่ไม่ควรรับประทานเด็ดขาด เนื่องจากอาหารบางชนิดเป็นดังของแสลงที่ทำให้แผลหายช้า

ลดน้ำหนัก ได้แน่! 12 เคล็ดลับ เปลี่ยนวิธีทานอาหาร รับรองพุงไม่ยื่นชัวร์

หลายคนที่อยาก ลดน้ำหนัก อาจยังเข้าใจผิดอยู่ว่า ต้องอดอาหาร แต่แท้จริงแล้วแค่ปรับพฤติกรรมการกินนิดหน่อย ก็ทำให้เราไม่มีพุงแล้ว

ทานผัก ผลไม้แบบนี้สิ! รับรองว่าได้ สารต้านอนุมูลอิสระ แบบเต็มๆ

ผัก ผลไม้ เป็นแหล่งของ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้จะพามาดูกันว่าสารที่ว่าเนี่ย มันอยู่ในผัก ผลไม้ แบบไหนบ้าง

โปรไบโอติกส์ (Probiotics) แบคทีเรียที่ขึ้นชื่อว่าดี ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!

หลายคนคงเคยชินว่า แบคทีเรีย เป็นเชื้อโรคที่อาจก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายของเราได้ แต่รู้ไหมว่ามันก็ยังมีแบคทีเรียดี ที่เป็นประโยชน์อยู่เหมือนกันนะ

ไขมันไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป! เลือกทานแบบนี้สิ รับรองได้ประโยชน์ชัวร์!!

แค่ได้ยินชื่อว่า ไขมัน หลายคนก็รีบส่ายหน้า ขอโบกมือลาแล้ว แต่ทุกคนรู้ไหมว่า หากเรารู้จักเลือกทานประเภทของไขมันให้ถูกต้อง เราก็สามารถได้ประโยชน์จากมันเช่นกัน

ว่าด้วยเรื่องของ โรคเบาหวาน ที่วัยทำงาน 35+ ต้องระวัง!!

ขึ้นชื่อว่า โรคเบาหวาน ก็คงไม่มีใครอยากเป็นกันทั้งนั้นแหละ เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเอง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะคนวัยทำงาน อายุ 35+

โรคกระเพาะอาหาร เป็นได้ง่ายๆ เพราะ 3 สาเหตุนี้!

เป็นอีกหนึ่งโรคยอดนิยมของคนไทยเลยก็ว่าได้ สำหรับ “โรคกระเพาะอาหาร” โดยเฉพาะพฤติกรรมการทานอาหารของคนปัจจุบัน ลองมาดูกันใหม่ว่าสาเหตุหลักๆ เกิดจากอะไรกันบ้าง

อย่าเพิ่งทาน! 12 เมนูอาหารนี้ที่คุณควรเลี่ยง ก่อนจะไปออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่ควรระมัดระวังเลยก็คือ การเลือกรับประทาน อาหาร เพราะอาหารบางชนิด จะเข้าไปสร้างความผิดปกติจนทำให้ออกกำลังกายต่อไม่ได้

11 วิธี ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็น โรคเบาหวาน

คนที่เป็น โรคเบาหวาน หลายคนอาจจะกังวัล เพราะต้องปรับการใช้ชีวิตหลายอย่าง วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังกันว่าต้องดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อรู้ตัวว่าเป็นโรคเบาหวาน