11 วิธีดูแลตัวเอง รู้จักเลือกรับประทานอาหาร ป้องกันโรคได้

การป้องกันโรคที่ดีที่สุด ไม่ใช่การรักษาด้วยยา แต่เป็นการรู้จักเลือกทาน อาหาร ที่ดี และมีประโยชน์สูงสุดให้กับร่างกายต่างหาก

10 วิธีรักษาโรคกระเพาะ ที่คนเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน!

ทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่บนความเร่งรีบต่างๆ มากมาย จนทำให้เราละเลยการทานอาหารไป ส่งผลให้คุณกลายเป็น โรคกระเพาะ ได้โดยไม่รู้ตัว?

หยุด!! 9 สิ่งไม่ควรทำ หลังทานอาหารเสร็จ เสี่ยงทำลายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

รู้ไหมว่าหลังทาน อาหาร เสร็จใหม่ๆ จะมีข้อห้ามหลายอย่างที่ห้ามทำ เพราะมันจะทำให้เราเสียสุขภาพยังไงล่ะ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

9 เมนูอาหาร เหมาะสำหรับผู้เป็นหวัด มีประโยชน์ แถมหายป่วยด้วย

ด้วยอุณหภูมิของบ้านเราที่ร้อนขึ้นๆ ทุกวัน อาจทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บไข้ได้ป่วยง่าย วันนี้เราเลยรวบรวม 9 เมนูอาหาร ที่สามารถช่วย แก้หวัด ได้

กินอย่างไรให้ได้สารอาหารครบถ้วน และอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

การเลือกรับประทานอาหารตามปริมาณที่เหมาะสม พร้อมกับ สารอาหาร ที่มีประโยชน์ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าต้องทานอะไร เท่าไหร่ วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันค่ะ

อาหารเผ็ด สรรพคุณเยอะ มีสุขภาพดีได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

บ้านเราขึ้นชื่อเรื่องของอาหารเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ อาหารเผ็ด ที่ไม่ได้มีจุดเด่นเพียงแค่รสชาติเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายอีกด้วย

เมนูปลา คุณค่าทางอาหารมาก ลดโรคเบาหวาน ป้องกันโรคหัวใจ

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ต้องให้ความสำคัญในการดูแลเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ ซึ่งผู้ป่วยเบาหวาน ควรหันมาให้ทาน ปลา ซึ่งเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางอาหารมาก

คนกินเยอะแต่อยากหุ่นดีฟังทางนี้!! ห้ามใจอย่างไรไม่ให้ตัวเองกินเยอะ

ไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีหุ่นดีๆ กันทั้งนั้น พยายามออกกำลังกาย ดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก แต่ก็เลิกนิสัย กินเยอะ ไม่ได้สักที วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันค่ะ

ระวังอากาศร้อน! เชื้อโรคเติบโตเร็ว เสี่ยงเป็นโรคอาหารเป็นพิษแบบไม่รู้ตัว

หากวันที่ที่บ้านเรามีอากาศร้อน ขอให้ระมัดระวังเรื่องอาหารการกินไวสักหน่อย เพราะเชื้อโรคเจริญเติบโตได้ง่าย อาจทำให้คุณป่วยเป็นโรค อาหารเป็นพิษ แบบไม่รู้ตัว

เช็กลิส อาหาร 5 ชนิด รู้หรือไม่!! ยิ่งกินยิ่งแก่ก่อนวัยอันควร

รู้ไหมว่านอกจากพวกรังสียูวี มลภาวะ ควันต่างๆ จะทำให้ดูแก่กว่าวัยได้แล้ว อาหาร บางประเภทที่เราบริโภคกันอยู่ทุกวัน ก็มีส่วนด้วยเช่นกัน