6 ข้อแนะนำ สำหรับการวิ่งครั้งแรก ทำอย่างไร ถึงจะไม่ปวดเมื่อยหลังวิ่งเสร็จ?

6 ข้อแนะนำ สำหรับการวิ่งครั้งแรก ทำอย่างไร ถึงจะไม่ปวดเมื่อยหลังวิ่งเสร็จ?

สำหรับใครที่ชอบปวดเมื่อยหลังวิ่งเสร็จ วันนี้เรามีข้อแนะนำสำหรับการ วิ่งครั้งแรก มาฝาก บางทีคุณอาจจะกำลังเข้าใจอะไรผิดๆ เกี่ยวกับการวิ่งอยู่ก็ได้

9 ท่าโยคะ ลดอาการปวดเมื่อย ที่มนุษย์เงินเดือนต้องแชร์!!

9 ท่าโยคะ ลดอาการปวดเมื่อย ที่มนุษย์เงินเดือนต้องแชร์!!

วันนี้ Health MThai เอา 9 ท่าโยคะ ลดอาการปวดเมื่อย มาแจกให้ชาวพนักงานออฟฟิศได้ทำตามกัน ถ้าอยากหายปวดเมื่อย ก็ต้องรู้จักพักร่างกายด้วยนะคะ