4 พฤติกรรมง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง ป้องกันหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม!!

4 พฤติกรรมง่ายๆ แก้อาการปวดหลัง ป้องกันหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม!!

หากเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆเหล่านี้ก็จะช่วยให้ แก้อาการปวดหลัง และยังป้องกันอาการปวดหลังได้ดีอีกด้วย

5 พฤติกรรมเคยชิน ส่งผลให้ ปวดหลัง แบบไม่รู้ตัว รู้ก่อนช่วยลดความทรมานได้

5 พฤติกรรมเคยชิน ส่งผลให้ ปวดหลัง แบบไม่รู้ตัว รู้ก่อนช่วยลดความทรมานได้

โรค ปวดหลัง ในปัจจุบันนี้ ไม่ต้องรอให้อายุเพิ่มขึ้นก็สามารถเป็นกันได้ สาเหตุมาจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต วันนี้เรามีเคล็ดลับการถนอมกระดูกสันหลังมาฝากกันค่ะ

10 วิธี หนีอาการ ปวดหลัง

10 วิธี หนีอาการ ปวดหลัง

ปวดหลัง กลายเป็นอาการยอดฮิตของคนทุกช่วงวัย ไม่ใช่แค่เฉพาะวัยทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน แต่ยังรวมไปถึงวัยรุ่นด้วย