6 ข้อแนะนำ สำหรับการวิ่งครั้งแรก ทำอย่างไร ถึงจะไม่ปวดเมื่อยหลังวิ่งเสร็จ?

6 ข้อแนะนำ สำหรับการวิ่งครั้งแรก ทำอย่างไร ถึงจะไม่ปวดเมื่อยหลังวิ่งเสร็จ?

สำหรับใครที่ชอบปวดเมื่อยหลังวิ่งเสร็จ วันนี้เรามีข้อแนะนำสำหรับการ วิ่งครั้งแรก มาฝาก บางทีคุณอาจจะกำลังเข้าใจอะไรผิดๆ เกี่ยวกับการวิ่งอยู่ก็ได้