ระวังร่างกายช็อก!! 4 สิ่งต้องรู้ เมื่อคุณอยาก ออกกำลังกาย ในหน้าร้อน

ระวังร่างกายช็อก!! 4 สิ่งต้องรู้ เมื่อคุณอยาก ออกกำลังกาย ในหน้าร้อน

สำหรับใครที่อยาก ออกกำลังกาย ในหน้าร้อนนี้ ลองมาฟัง 4 สิ่งที่ควรรู้ก่อนออกกำลังกายกันก่อน พื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกินอาการช็อก และเป็นลมแดดได้