ออกกำลังกายในน้ำ ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ มีดีอย่างไร ตามมาดู!

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สรีระร่างกายอาจไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังเหมือนตอนหนุ่มสาว การ ออกกำลังกายในน้ำ จึงเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้สูงอายุ ที่มีดีไม่น้อยเลย

มาหาคำตอบ อยากมีสุขภาพดี ต้องกินแต่ อาหารคลีน เท่านั้นหรือเปล่า?

กลุ่มคนรักสุขภาพ หรือคนลดน้ำหนัก มักจะหันมาเลือกทาน อาหารคลีน กันทั้งนั้น แต่แท้จริงแล้ว อาหารคลีนนั้นจะใช่อาหารสำหรับคนลดความอ้วนหรือไม่ มาหาคำตอบกัน

คนอยากผอมต้องอ่าน 7 ข้อต้องห้าม ลดน้ำหนักได้ หุ่นเพรียวชัวร์!

การ ลดน้ำหนัก นั้น นอกจากต้องใช้ความพยายามทางกายแล้ว ความพยายามทางใจก็เห็นจะเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เราต้องเอาชนะความอยากหรือไม่อยากของเราให้ได้

9 ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่คุณเองก็คาดไม่ถึง

การ ออกกำลังกาย ที่สะดวกที่สุดของคนในปัจจุบันนี้ก็คือ การเลือกเขาฟิตเนส แต่ใครจะรู้ล่ะว่า การออกกำลังกลางแจ้ง นั้นมีประโยชน์แบบที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

สาว 40+ หายห่วง! เลือกกินอาหารที่ใช่ ช่วยควบคุมอารมณ์แปรปรวนได้

เมื่อย่างก้าวเข้าหลักสี่ หรือ วัยทอง สิ่งที่สาวๆ หลายคนต้องพบเจออย่างแน่นอนเลยก็คือ ภาวะทางอารมณ์ที่ไม่คงที่ แต่รู้ไหมว่าการเลือกทานอาหารที่ใช้ก็ช่วยได้นะ

โรคอ้วน ไม่ใช่เรื่องตลก!! รู้จักควบคุม ก่อนโรคร้ายมาเยือน

นอกจากความ อ้วน จะทำให้คุณหมดความมั่นใจแล้ว มันยังเป็นสาเหตุที่นำโรคร้ายมาสู่ร่างกายของคุณได้อีกด้วย ถึงเวลาที่ต้องมาควบคุมพฤติกรรมของตัวเองกันแล้ว!

5 เคล็ดลับเด็ด! วัยทำงานดูแลตัวเองอย่างไร ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มไปอีกนาน

วัยทำงาน ที่ต้องแบกรับสิ่งต่างๆ ไว้มากมาย หากอยากมีสุขภาพที่ดี ต้องรู้จักวิธีการดูแลที่ถูกต้อง ที่สำคัญต้องมีระเบียบวินัยในการดูแลตัวเองด้วย

ปวดหลัง บ่อยๆ ตามมาทางนี้ 3 ท่านอนดีๆ ช่วยป้องกันและลดอาการ ปวดหลัง ได้

อาการ ปวดหลัง เป็นเหมือนศัตรูตัวร้ายของคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้ วันนี้เราจึงมีคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากมาบอก 3 ท่านอนที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังได้

มาหาคำตอบ อ้วนลงพุง ทำอย่างไรดี?

ในชีวิตที่เร่งรีบ หลายคนอาจละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพของตัวเอง เผลอทานอะไรตามใจปาก รู้ตัวอีกทีก็ อ้วนลงพุง จนกลายเป็นโรคอ้วนในที่สุด

วัยทำงานฟังทางนี้! ดูแลตัวเองอย่างไรให้แข็งแรงทั้งสมอง ร่างกาย และจิตใจ

วัยทำงาน เป็นอีกกลุ่มคนที่ควรมีสุขภาพแข็งแรง แต่กลับพบว่าป่วยเป็นโรคต่างๆ มากมาย ดังนั้นจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรให้ใช้ชีวิตวัยทำงานได้อย่างมีความสุข