หุ่นดีไม่ยากอย่างที่คิด! 7 ข้อควรทำ ลดน้ำหนักได้ แถมสุขภาพดี 100%

หุ่นดีไม่ยากอย่างที่คิด! 7 ข้อควรทำ ลดน้ำหนักได้ แถมสุขภาพดี 100%

ลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่หลายๆ คนอยากทำให้สำเร็จ แต่ก็ทำไม่ได้สักที วันนี้เราเลยมีสูตรการลดน้ำหนักทั้ง 7 ข้อมาฝาก รับรองเลยว่าถ้าทำได้ สุขภาพก็ดีขึ้นอีกด้วย

คนอยากผอมต้องอ่าน 7 ข้อต้องห้าม ลดน้ำหนักได้ หุ่นเพรียวชัวร์!

คนอยากผอมต้องอ่าน 7 ข้อต้องห้าม ลดน้ำหนักได้ หุ่นเพรียวชัวร์!

การ ลดน้ำหนัก นั้น นอกจากต้องใช้ความพยายามทางกายแล้ว ความพยายามทางใจก็เห็นจะเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เราต้องเอาชนะความอยากหรือไม่อยากของเราให้ได้

แชร์วนไป! 4 ท่าบริหาร ลดอาการปวดเมื่อย เวลาขึ้นเครื่องบิน

แชร์วนไป! 4 ท่าบริหาร ลดอาการปวดเมื่อย เวลาขึ้นเครื่องบิน

แน่นอนว่า เวลาเราขึ้นเครื่องบินนานๆ ย่อมต้องปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นธรรมดา วันนี้เราเลยมี ท่าบริหาร ร่างกายบนเครื่องบิน มาฝาก

เอียงหูมาฟัง! วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนะ?

เอียงหูมาฟัง! วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนะ?

หลายคนคงเกิดคำถามอยู่ในใจว่า ทำไม วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอม สักที ทั้งๆ ที่เราก็ออกกำลังกายแล้วนะ ลองมาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ

รีบจดให้ไว! 6 ข้อดีของการเดิน ออกกำลังกาย ให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์ม

รีบจดให้ไว! 6 ข้อดีของการเดิน ออกกำลังกาย ให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์ม

เคยเป็นไหม เดิน นิด ขึ้นบันไดหน่อยก็เหนื่อยและ นั่นเป็นสัญญาณเตือนให้คุณรีบออกกำลังกายด่วนๆ เลยค่ะ ซึ่งการ เดิน นี่แหละ ที่เหมาะที่สุดแล้ว

นับแคลอรี่! เทียบให้เห็นชัดๆ 14 ภาพอาหารที่เคยกิน แท้จริงเป็นแบบนี้หรอ?

นับแคลอรี่! เทียบให้เห็นชัดๆ 14 ภาพอาหารที่เคยกิน แท้จริงเป็นแบบนี้หรอ?

อาหารบางอย่างที่เขาว่ากันว่า แคลอรี่น้อย กินไปก็ไม่อ้วนหรอก วันนี้เราจะมา นับแคลอรี่ เทียบให้เห็นกันไปเลยว่า จริงหรือไม่??

วิ่งดีอย่างไร ? ทำไมคนรักสุขภาพถึงชอบ การวิ่ง

วิ่งดีอย่างไร ? ทำไมคนรักสุขภาพถึงชอบ การวิ่ง

การวิ่ง คือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แต่ได้ประโยชน์มากมาย ซึ่งหลายคนคงสงสัยว่าวิ่งอย่างไรให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเอง

รู้หรือไม่ ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นเท่าไหร่ แคลอรี่ถึงจะหมด?

รู้หรือไม่ ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นเท่าไหร่ แคลอรี่ถึงจะหมด?

หลายคนชอบดื่ม น้ำอัดลม เพราะมันซ่า อร่อย ดื่มแล้วสดชื่น แต่รู้ไหมว่า ดื่มน้ำอัดลมเพียง 1 กระป๋อง คุณจะต้องใช้เวลาเท่าไหร่ ถึงจะเบิร์นแคลอรี่ที่กินออกมาหมด

ลดน้ำหนัก กำจัด พุงย้อยๆ ด้วยสูตรนี้สิ รับรองได้ผลชัวร์!!

ลดน้ำหนัก กำจัด พุงย้อยๆ ด้วยสูตรนี้สิ รับรองได้ผลชัวร์!!

เคยไหม? เวลาที่อาบน้ำแล้วเดินออกมาส่องกระจกทีไร ก็นึกรำคาญใจกับพุงย้อยๆ ของเราทุกที ก็นอกจากที่มันจะทำให้หุ่นเฟิร์มๆ ของเราพังแล้ว บางทีเราอาจจะได้โรคภัยไข้เจ็บมาเป็นของแถมอีกด้วยนะ วันนี้เราเลยมีสูตร 3 อ. เทคนิค ลดน้ำหนัก กำจัดพุงดีๆ มาฝาก 5…

อย่าทำเด็ดขาด! 8 ข้อห้าม ไม่ควรทำหลังกินข้าวเสร็จ ที่คุณต้องรู้

อย่าทำเด็ดขาด! 8 ข้อห้าม ไม่ควรทำหลังกินข้าวเสร็จ ที่คุณต้องรู้

หลายๆ คนคงเคยได้ยิน ข้อห้ามหลังกินข้าวเสร็จ บางอย่างมาบ้างแล้ว วันนี้เราเลยขอรวบรวมข้อมูลเหล่านั้นทั้งหมดมาแชร์ให้ได้ฟังกัน