ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

หลายคนคงคต้องเคยได้ยินการลดน้ำหนักแบบ IF มาบ้างใช่ไหม มันคือการลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร อดสลับอิ่ม หรืออดเป็นช่วงๆ มาดูกันว่ามันจะทำให้เราผอมได้จริงหรือไม่?

ทำความรู้จัก ภาวะ Refeeding Syndrome ผลกระทบจากการ ขาดสารอาหาร มานาน

ทำความรู้จัก ภาวะ Refeeding Syndrome ผลกระทบจากการ ขาดสารอาหาร มานาน

นับเป็นเรื่องที่น่ายินดี เมื่อคนไทยได้ข่าวการพบทีมหมูป่าทั้ง 13 คนอย่างปลอดภัย หลังจากนี้สิ่งที่ต้องระวังเลยก็คือ การทานอาหารหลังจากอดอาหารมานาน อาจเสี่ยงเป็น ภาวะ Refeeding Syndrome ได้

คนอยากผอมต้องอ่าน 7 ข้อต้องห้าม ลดน้ำหนักได้ หุ่นเพรียวชัวร์!

คนอยากผอมต้องอ่าน 7 ข้อต้องห้าม ลดน้ำหนักได้ หุ่นเพรียวชัวร์!

การ ลดน้ำหนัก นั้น นอกจากต้องใช้ความพยายามทางกายแล้ว ความพยายามทางใจก็เห็นจะเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เราต้องเอาชนะความอยากหรือไม่อยากของเราให้ได้

หุ่นดี ไม่ยากอย่างที่คิด! 7 สิ่งควรทำ 2 สิ่งควรเลี่ยง ทำได้ รับรองเฟิร์มชัวร์

หุ่นดี ไม่ยากอย่างที่คิด! 7 สิ่งควรทำ 2 สิ่งควรเลี่ยง ทำได้ รับรองเฟิร์มชัวร์

ลดความอ้วน รักษาหุ่น ทำได้ไม่ยาก ขอเพียงแค่มีใจและกายที่พร้อมเท่านั้นแหละ วันนี้เราจะมาบอก 7 วิธีควรทำ และ 2 สิ่งที่ควรเลี่ยง ถ้าหากคุณอยากมีหุ่นที่ดี

เอียงหูมาฟัง! เมนูอะไรบ้าง ทานแล้วอิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

เอียงหูมาฟัง! เมนูอะไรบ้าง ทานแล้วอิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

ถ้าอยากจะ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ คุณต้องเลือกรับประทานอาหารด้วย โดยเฉพาะอาหารที่ทำให้อิ่มท้องได้นาน แบบที่คุณไม่ต้องรู้สึกหิวบ่อยๆ

เมจิ อโณมา แนะอดอาหาร คือวิธีทำร้ายร่างกาย ให้อ้วนมากกว่าเดิม

เมจิ อโณมา แนะอดอาหาร คือวิธีทำร้ายร่างกาย ให้อ้วนมากกว่าเดิม

เมจิ อโณมา เล่าว่า การลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร ไม่ได้นำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรงและยังเป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก

ผอม อย่างไรไม่ขี้โรค

ผอม อย่างไรไม่ขี้โรค

คนส่วนมากที่ต้องการมีหุ่น ผอม เพรียว แต่มักใช้วิธีลดน้ำหนักที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะ ผอม ได้ในระยะหนึ่งเท่านั้น หลังจากนั้นก็จะมีโรคร้ายตามมา