เทคนิคการนอนหลับแบบทหาร เป็นวิธีนอนหลับที่เร็วที่สุด ภายใน 10 วินาที!!

เทคนิคการนอนหลับแบบทหาร เป็นวิธีนอนหลับที่เร็วที่สุด ภายใน 10 วินาที!!

หากจิตใจของคุณนอนไม่หลับมันก็เป็นเรื่องยากที่ร่างกายจะหลับตาม แต่มีเทคนิคทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น

เกิดอะไรขึ้นระหว่าง นอนหลับ และนี่คือ วงจรการนอนหลับ ที่คุณอาจไม่เคยรู้!!

เกิดอะไรขึ้นระหว่าง นอนหลับ และนี่คือ วงจรการนอนหลับ ที่คุณอาจไม่เคยรู้!!

การนอนหลับจะเป็นวงจรวนไปตลอดทั้งคืน 1 วงจรจะใช้เวลาประมาณ 90 นาที ซึ่งจะแบ่งเป็นระยะต่างๆ เรามาดูเลยว่าระหว่างการนอนหลับเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราบ้าง และนี่คือ วงจรการนอนหลับ 1.NON REM (NON Rapid Eye Monement)…

นักวิทยาศาสตร์เผย!! ทำไมคุณถึงจำความฝันไม่ได้เลย ทั้งที่เพิ่งตื่นนอน

นักวิทยาศาสตร์เผย!! ทำไมคุณถึงจำความฝันไม่ได้เลย ทั้งที่เพิ่งตื่นนอน

หลายครั้งที่เราตื่นขึ้นมาแต่กลับจำความฝันไม่ได้เลยซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับหลายๆคน เราไม่สามารถจำสิ่งที่เพิ่งฝันเมื่อสักครู่