ลูกเดือย อาหารบำรุงชั้นเยี่ยม เป็นยาอายุวัฒนะ ประโยชน์และสารอาหารเพียบ!

ลูกเดือย อาหารบำรุงชั้นเยี่ยม เป็นยาอายุวัฒนะ ประโยชน์และสารอาหารเพียบ!

ลูกเดือย ชาวจีนจึงนิยมรับประทานเป็นอย่างมาก เพราะมีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง

กินแบบนี้สิดี! 15 สารอาหารดีๆ ที่ผู้สูงอายุ ไม่ควรพลาด

กินแบบนี้สิดี! 15 สารอาหารดีๆ ที่ผู้สูงอายุ ไม่ควรพลาด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ วันนี้ Health Mthai เลยมี สารอาหารสำหรับผู้สูงอายุ มาแชร์ให้ฟังกันค่ะ

สารอาหารสำคัญ ที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีอะไรบ้าง มาดู!!

สารอาหารสำคัญ ที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีอะไรบ้าง มาดู!!

วันนี้เราจะมาแนะนำ สารอาหารสำคัญ อย่าง สารอาหารรอง สารอาหารหลัก จะให้พลังงานได้ก็ต่อเมื่อมีสารอาหารรองในปริมาณที่เพียงพอที่จะทำให้มันทำงานได้

6 สัญญาณเตือน เมื่อร่างกาย ขาดสารอาหาร จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ?

6 สัญญาณเตือน เมื่อร่างกาย ขาดสารอาหาร จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ?

ในยุคเร่งรีบ อาจทำให้บางคนละเลยเรื่องอาหารการกินไป จนเกิดความผิดปกติขึ้นกับร่างกาย เรามาดูกันค่ะว่า 6 สัญญาณเตือนของการ ขาดสารอาหาร มีอะไรบ้าง?

ไขข้อสงสัย แท้จริงแล้ว อาหารหมดอายุ ทานต่อได้หรือไม่?

ไขข้อสงสัย แท้จริงแล้ว อาหารหมดอายุ ทานต่อได้หรือไม่?

เชื่อเถอะว่าหลายๆ คนเป็น พอเวลาเปิดตู้เย็นออกมาแล้วเจออาหารหมดอายุพอดี จะทิ้งก็เสียดาย ไม่รู้ว่ายังกินได้จริงหรือเปล่า วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะว่า อาหารหมดอายุ กินได้ไหม แล้วจะเป็นอันตรายมากน้อยแค่ไหน?

รู้แล้วแชร์วนไปค่ะ! สารอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ต้องเลือกทานแบบนี้

รู้แล้วแชร์วนไปค่ะ! สารอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ต้องเลือกทานแบบนี้

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยของผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่ควรระวังก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร วันนี้เราเลยจะมาบอกให้ฟังว่า สารอาหารสำหรับผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

กินเจนี้ได้ประโยชน์ชัวร์! ถ้าคุณทานผัก ผลไม้ 5 สี แบบนี้

เทศกาล กินเจ เทศกาลที่ละเว้นการทานเนื้อสัตว์ และหันมาทานผัก ผลไม้แทน วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกให้ฟังกันว่า ต้องทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด