ไม่อยากสมองเสื่อมตามมาทางนี้! ทาน อาหารบำรุงสมอง แบบนี้สิ ดีชัวร์

ไม่อยากสมองเสื่อมตามมาทางนี้! ทาน อาหารบำรุงสมอง แบบนี้สิ ดีชัวร์

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกาย แต่บางครั้งสมองก็ต้องการอาหารบำรุงโดยเฉพาะเหมือนกัน ตามมาดูกันว่า อาหารบำรุงสมอง มีเมนูอะไรบ้าง

ทานผัก ผลไม้แบบนี้สิ! รับรองว่าได้ สารต้านอนุมูลอิสระ แบบเต็มๆ

ทานผัก ผลไม้แบบนี้สิ! รับรองว่าได้ สารต้านอนุมูลอิสระ แบบเต็มๆ

ผัก ผลไม้ เป็นแหล่งของ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้จะพามาดูกันว่าสารที่ว่าเนี่ย มันอยู่ในผัก ผลไม้ แบบไหนบ้าง

คอกาแฟฟังทางนี้!! กินกาแฟอย่างไร ไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเอง

คอกาแฟฟังทางนี้!! กินกาแฟอย่างไร ไม่เพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเอง

กาแฟ เป็นของคู่กับมนุษย์วัยทำงาน หลายคนกินจนติดกลายเป็นนิสัยที่ต้องกินทุกเช้า แต่จะกินยังไงไม่ให้ตัวเองอ้วนขึ้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน

พบ 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว

พบ 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง รู้แบบนี้ไม่กินไม่ได้แล้ว

กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง โดยนางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย “องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้” เพื่อส่งเสริมสุขภาพ…

ภัยร้ายชีวิตคนเมือง โดนทำร้ายด้วย อนุมูลอิสระ แบบไม่รู้ตัว

ภัยร้ายชีวิตคนเมือง โดนทำร้ายด้วย อนุมูลอิสระ แบบไม่รู้ตัว

เคยสังเกตหรือไม่ว่าผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองใหญ่ๆ มักชอบเป็นหวัดง่าย เจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ หอบ หืด ภูมิแพ้ ไซนัส ปอดอักเสบบ่อยๆ

โซเดียม ตัวการก่อโรคที่ซ่อนอยู่ใน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

โซเดียม ตัวการก่อโรคที่ซ่อนอยู่ใน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

บะหมี่สำเร็จรูป 1 ซองมี ไขมันมากพอๆ กับอาหารขยะ” รวมทั้งมีปริมาณโซเดียมสูงกว่าอาหารขยะอีกด้วย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ