ตอบปัญหาสุขภาพ ผู้ป่วย โรคเบาหวาน ออกกำลังกาย แบบไหนได้บ้าง?

ตอบปัญหาสุขภาพ ผู้ป่วย โรคเบาหวาน ออกกำลังกาย แบบไหนได้บ้าง?

นอกจากการควบคุมอาหาร และการรักษาด้วยยาแล้ว การออกกำลังกาย ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยในการบำบัดรักษาโรคเบาหวาน ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ

อยากเฮลตี้ต้องรู้!! อายุเท่านี้ ออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะเหมาะสม ปลอดภัย

อยากเฮลตี้ต้องรู้!! อายุเท่านี้ ออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะเหมาะสม ปลอดภัย

ในยุคเฮลตี้แบบนี้ การ ออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมหนึ่งที่หลายๆ คนเลือกทำ คนทุกวัยสามารถเล่นกีฬาได้ แต่ต้องขึ้นอยู่กับความหนักเบาของกีฬาที่เหมาะสมกับวัยด้วย

รู้ยัง! การ ว่ายน้ำ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจได้ด้วยนะ

รู้ยัง! การ ว่ายน้ำ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจได้ด้วยนะ

การ ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายอีกประเภทหนึ่งที่ดี เพราะนอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว มันยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ และสุขภาพปอดอีกด้วยนะ