รู้ยัง! การ ว่ายน้ำ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจได้ด้วยนะ

การ ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายอีกประเภทหนึ่งที่ดี เพราะนอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว มันยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ และสุขภาพปอดอีกด้วยนะ

อันตรายจากการ ว่ายน้ำ

อันตรายจากการ ว่ายน้ำ

การ ว่ายน้ำ ดูเหมือนว่าจะเป็นกีฬาที่ได้รับความบาดเจ็บน้อยที่สุด แต่ก็ไม่ควรละเลยการดูแลความปลอดภัยในด้านต่างๆ