5 เทคนิค วิ่ง อย่างไรไม่ให้ปวดเข่า

5 เทคนิค วิ่ง อย่างไรไม่ให้ปวดเข่า

การ วิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย แต่บางครั้งเทคนิคการ วิ่ง ที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงรองเท้าหรือสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน