วิ่งมาราธอน เตรียมตัวอย่างไร ต่างจากการวิ่งปกติแค่ไหน? มาอ่านก่อนลงสมัครสักนิด

วิ่งมาราธอน เตรียมตัวอย่างไร ต่างจากการวิ่งปกติแค่ไหน? มาอ่านก่อนลงสมัครสักนิด

เดี๋ยวนี้เรามักจะเห็นโปรแกรมออกกำลังกายประเภท วิ่งมาราธอน หรือวิ่งระยะไกลค่อนข้างเยอะ เพราะฉะนั้นใครที่กำลังจะลงสมัคร ลองมาอ่านวิธีเตรียมตัวกันก่อนดีกว่าค่ะ

คนรักการวิ่งมาจด! วิธีเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน ให้ปลอดภัย ภายใน 1 สัปดาห์

คนรักการวิ่งมาจด! วิธีเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอน ให้ปลอดภัย ภายใน 1 สัปดาห์

สำหรับใครที่อยากลอง วิ่งมาราธอน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองวิ่งมินิมาราธอนดูก่อนไหม วันนี้เราวิธีการเตรียมตัวก่อนวิ่งมินิมาราธอนมาฝากด้วย

วิ่ง อย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ สร้างสุขภาพดี ด้วยการวิ่งที่ถูกวิธี

วิ่ง อย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ สร้างสุขภาพดี ด้วยการวิ่งที่ถูกวิธี

มีเทคนิคดีๆที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บหลังการวิ่งและช่วยให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น