วิธีลดความอ้วน

หลายคนยังอาจจะเข้าใจผิดอยู่ว่าถ้าอยากจะ ลดความอ้วน จะต้องอดอาหารเท่านั้น ซึ่งมันเป็นวิธีที่ผิด วันนี้เราจะมาบอกวิธีที่ถูกต้องให้ฟังกันว่า ต้องทำอย่างไร