ดีต่อใจ! 3 สารอาหารคลายเครียด อารมณ์ดี แถมเฮลตี้ด้วย

ดีต่อใจ! 3 สารอาหารคลายเครียด อารมณ์ดี แถมเฮลตี้ด้วย

เคยเป็นไหม เวลาเครียดๆ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด เพราะเชื่อเหลือเกินว่ามันจะสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดของเราลงไปได้ จริงอยู่ค่ะว่ามันช่วยได้จริงๆ แต่ทั้งนี้ เราก็จะต้องเลือกกินอาหารที่ดี ถูกต้องและเหมาะสมเช่นกันนะคะ มันถึงจะช่วยได้ วันนี้เราจะมาแชร์ สารอาหารคลายเครียด ให้ฟังค่ะ

กิน วิตามิน อย่างไร? ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

กิน วิตามิน อย่างไร? ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

ในปัจจุบันการกิน วิตามิน เสริมเป็นที่นิยมมาก แต่กินอย่างไรให้ถูกวิธี เพราะหากกินวิตามิน หลายขนาน จนเสี่ยงได้รับ วิตามิน เกินและอาจเป็นพิษต่อร่างกายได้