ว่าด้วยเรื่อง วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

วิตามินดี เป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ วิตามินดี กับสารพัดประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ใครว่าหลบแดดแล้วดี! หากรู้ว่าแดดมีประโยชน์อย่างไร คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่

แสงแดด เป็นสิ่งที่หลายคนพยายามหลีกเลี่ยง ไม่ให้ผิวไปโดน เพราะกลัวผิวเสีย แต่ถ้าหากคุณรู้ว่าแสงแดดให้ประโยชน์อะไรกับคุณได้บ้าง คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดใหม่

กิน วิตามิน อย่างไร? ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

กิน วิตามิน อย่างไร? ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

ในปัจจุบันการกิน วิตามิน เสริมเป็นที่นิยมมาก แต่กินอย่างไรให้ถูกวิธี เพราะหากกินวิตามิน หลายขนาน จนเสี่ยงได้รับ วิตามิน เกินและอาจเป็นพิษต่อร่างกายได้

วิตามิน ไม่ต้องกินทุกวัน

วิตามิน ไม่ต้องกินทุกวัน

วิตามิน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อชีวิต แต่ต้องการปริมาณน้อยเป็นมิลลิกรัมหรือไมโครกรัมต่อวัน