สารอาหารสำคัญ ที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีอะไรบ้าง มาดู!!

สารอาหารสำคัญ ที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีอะไรบ้าง มาดู!!

วันนี้เราจะมาแนะนำ สารอาหารสำคัญ อย่าง สารอาหารรอง สารอาหารหลัก จะให้พลังงานได้ก็ต่อเมื่อมีสารอาหารรองในปริมาณที่เพียงพอที่จะทำให้มันทำงานได้

8 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ กินได้เพลินๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

8 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ กินได้เพลินๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

ผลไม้เป็นสิ่งที่คนรักษาสุขภาพนิยมทานเป็นอย่างมาก วันนี้ Health Mthai เลยจะมาแนะนำ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ รับรองว่าดีต่อใจ ไม่มีอ้วนแน่นอน

อะไรนะ? ลิ้นจี่ ต้านมะเร็งเต้านมได้ จริงๆ หรอ

อะไรนะ? ลิ้นจี่ ต้านมะเร็งเต้านมได้ จริงๆ หรอ

เป็นอีกหนึ่งผลไม่ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติเท่านั้นนะ แต่ ลิ้นจี่ ยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมาย ถ้าใครได้ลองจะต้องติดใจอย่างแน่นอน

4 วิธีง่ายๆ เลือกซื้อ ผลไม้รถเข็น ให้ปลอดเชื้อโรค

4 วิธีง่ายๆ เลือกซื้อ ผลไม้รถเข็น ให้ปลอดเชื้อโรค

ถ้าตัดสินใจซื้อผลไม้จากรถเข็น ต้องสังเกตให้ดีเพราะหากเลือกไม่ดี อาจมีสารปนเปื้อนทำให้ท้องเสีย หรือก่อโรคอื่นๆตามมาได้

วิตามิน อาหารเสริม หาซื้อมากินเองเสี่ยง ตับและไตทำงานหนัก

วิตามิน อาหารเสริม หาซื้อมากินเองเสี่ยง ตับและไตทำงานหนัก

เพราะคนเราไม่สามารถบริโภคอาหารได้ครบทั้ง 5 หมู่ได้ทุกวัน จึงมองหาอาหารเสริม วิตามิน ที่ทานง่าย แต่แบบไหนที่ร่างกายต้องการจริงๆ