วิจัยชี้!! กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้องได้

วิจัยชี้!! กินโยเกิร์ต 3 มื้อต่อวัน ช่วยลดน้ำหนัก และ ลดไขมันหน้าท้องได้

การศึกษาวิจัยโดยมหาวิทยาลัยเทนเนสซี พบว่าคนอ้วนที่รับประทานโยเกิร์ตไขมัน 0% วันละ 3 ครั้ง ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้มากขึ้น

5 ผักลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ เส้นใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน!

5 ผักลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ เส้นใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน!

ผักอุดมไฟเบอร์สูงจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ใครที่กำลังลดน้ำหนักควรลองหันมารับประทานผักเหล่านี้

ระวัง! การดื่มเครื่องดื่มไดเอท 2 แก้วต่อวัน เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ระวัง! การดื่มเครื่องดื่มไดเอท 2 แก้วต่อวัน เสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

การดื่มเครื่องดื่มไดเอทเพียงวันละ 2 แก้วต่อวัน จะเพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

เบาหวาน ความดันโลหิตสูง 2 โรค ที่ไม่ต้องสร้าง แต่เกิดขึ้นเองได้ หากดูแลตัวเองไม่ดีพอ

เบาหวาน ความดันโลหิตสูง 2 โรค ที่ไม่ต้องสร้าง แต่เกิดขึ้นเองได้ หากดูแลตัวเองไม่ดีพอ

เมื่อโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงโคจรมารวมอยู่ในคนๆ เดียว ส่งผลกระทบและความยุ่งยากในการใช้ชีวิตไม่น้อย ดังนั้นเราควรเรียนรู้เกี่ยวกับ 2 โรคนี้ให้ชัดเจน

ไม่ได้ลดความอ้วนอย่างเดียว ออกกำลังกาย มีดีอะไรอีก ตามมาดู

ไม่ได้ลดความอ้วนอย่างเดียว ออกกำลังกาย มีดีอะไรอีก ตามมาดู

ในยุคของคนรักสุขภาพ การ ออกกำลังกาย เป็นช้อยส์แรกๆ ที่ถูกเลือก แต่คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายไม่ได้มีดีแค่การช่วยลดความอ้วนเพียงอย่างเดียวเท่านั้นนะ

ลดน้ำหนัก ได้ผลชัวร์! ถ้าทำตาม 5 เคล็ดลับนี้

ลดน้ำหนัก ได้ผลชัวร์! ถ้าทำตาม 5 เคล็ดลับนี้

ใครๆก็อยากมีรูปร่างที่ดูดีกันทั้งนั้นแหละ จึงไม่แปลกอะไรที่เรามักจะเห็นคนลุกขึ้นมา ลดน้ำหนัก กันอย่างจริงจัง แต่ถ้าอยากให้เห็นผลจริงๆ ลองทำตามวิธีนี้ดูสิ

3 วิธีเช็กความอ้วน ตามหลักการแพทย์ รู้ผลชัวร์ว่า อ้วนหรือไม่?

3 วิธีเช็กความอ้วน ตามหลักการแพทย์ รู้ผลชัวร์ว่า อ้วนหรือไม่?

หลายคนที่บ่นว่าตัวเองอ้วน หรือโดนทักบ่อยๆ ว่าอ้วน ลองมาดู วิธีเช็กความอ้วน ตามหลักการแพทย์ดูไหมว่าคุณเข้าข่ายเป็นคนอ้วนหรือเปล่า ถ้าเกินตามเกณฑ์มาตรฐานนี้ ก็เตรียมลดน้ำหนักได้เลย

เอียงหูมาฟัง! วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนะ?

เอียงหูมาฟัง! วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที มันเป็นเพราะอะไรกันนะ?

หลายคนคงเกิดคำถามอยู่ในใจว่า ทำไม วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่ผอม สักที ทั้งๆ ที่เราก็ออกกำลังกายแล้วนะ ลองมาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ