ช็อกโกแลต ของหวานยอดนิยม กับ 7 ประโยชน์ที่แท้จริง ที่คุณอาจไม่เคยรู้!

ช็อกโกแลต ของหวานยอดนิยม กับ 7 ประโยชน์ที่แท้จริง ที่คุณอาจไม่เคยรู้!

ช็อกโกแลต เป็นของหวานอันดับต้นๆ ที่หนุ่มๆ สาวๆ หลายคนชอบกิน แต่จะมีใครรู้บ้างล่ะว่าจริงๆ แล้วมันมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายเราบ้าง

7 เทคนิค วัยทำงาน ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

7 เทคนิค วัยทำงาน ปรับพฤติกรรมชีวิต ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม

ชีวิตในวัยทำงานบางครั้งต้องแบกรับความตึงเครียดเอาไว้ ส่งผลให้ร่างกายมีอาการเจ็บปวด ทั้งคอ บ่า ไหล่ หลัง และเข้าสู่ภาวะ ออฟฟิศซินโดรม ในที่สุด

รู้ยัง! การฝึกหายใจ ลดความเครียดได้ แถมใจเย็นขึ้นด้วยนะ

รู้ยัง! การฝึกหายใจ ลดความเครียดได้ แถมใจเย็นขึ้นด้วยนะ

ทุกวันนี้เราอยู่ในช่วงที่มีหลายเรื่องให้ต้องรับผิดชอบ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่าย สิ่งที่ง่ายต่อการ ลดความเครียด คือ การฝึกหายใจ

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

5 เคล็ดลับดีๆ ลดความเครียด ผ่อนคลายสมองจากที่ทำงาน

การทำงานนั้นสามารถทำให้เกิดภาวะความเครียดและความกดดันขึ้นได้ หากเมื่อพบว่าตัวเองนั้นเกิดความเครียดขึ้นแล้ว คงต้องหาทางผ่อนคลายสมองกันสักหน่อย