11 วิธีกินคลีน ทำตามนี้ ได้ทั้งสุขภาพ และความสุข

11 วิธีกินคลีน ทำตามนี้ ได้ทั้งสุขภาพ และความสุข

การ กินคลีน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คนรักสุขภาพเริ่มหันมาให้ความสนใจ นอกจากจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก ยังทำให้สุขภาพเราดีขึ้นอีกด้วย

นับแคลอรี่! เทียบให้เห็นชัดๆ 14 ภาพอาหารที่เคยกิน แท้จริงเป็นแบบนี้หรอ?

นับแคลอรี่! เทียบให้เห็นชัดๆ 14 ภาพอาหารที่เคยกิน แท้จริงเป็นแบบนี้หรอ?

อาหารบางอย่างที่เขาว่ากันว่า แคลอรี่น้อย กินไปก็ไม่อ้วนหรอก วันนี้เราจะมา นับแคลอรี่ เทียบให้เห็นกันไปเลยว่า จริงหรือไม่??

ตอบทุกคนให้หายข้องใจ! เพราะเหตุใด ทำไมเราถึง อ้วน?

ตอบทุกคนให้หายข้องใจ! เพราะเหตุใด ทำไมเราถึง อ้วน?

สาเหตุของการ อ้วน ไม่ได้มีเพียงแค่การไม่ออกกำลังกาย หรือไม่ควบคุมอาหารเท่านั้น แต่มันยังมีสาเหตุมาจากความผิดปกติบางอย่างทางพันธุกรรมได้อีกด้วย

ตอบปัญหาสุขภาพ! 5 วิธีเริ่มกิน อาหารคลีน อย่างไร ให้มีความสุข ไม่หักโหม

ตอบปัญหาสุขภาพ! 5 วิธีเริ่มกิน อาหารคลีน อย่างไร ให้มีความสุข ไม่หักโหม

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า แท้จริงแล้ว อาหารคลีน เป็นอย่างไร ใช่อาหารสำหรับคนที่อยากลดความอ้วนหรือเปล่า ถ้าอยากเริ่มทาน อาหารคลีน ต้องทำอย่างไร

ลดน้ำหนักอยู่ต้องฟัง! กินสลัด อย่างไรไม่ให้อ้วน มาหาคำตอบ

ลดน้ำหนักอยู่ต้องฟัง! กินสลัด อย่างไรไม่ให้อ้วน มาหาคำตอบ

สลัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลรูปร่าง แต่จะ กินสลัดอย่างไรไม่ให้อ้วน นี่สิสำคัญ เพราะน้ำสลัด กับเครื่องเคียงต่างๆ ก็ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มได้แบบไม่รู้ตัว

ออกกำลังกายตาม 5 เคล็ดลับนี้สิได้ผล น้ำหนักลด ผอมลงชัวร์ๆ!!

ออกกำลังกายตาม 5 เคล็ดลับนี้สิได้ผล น้ำหนักลด ผอมลงชัวร์ๆ!!

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายกันหมด แต่จะ ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล กันล่ะ ตามมาทางนี้สิ รับรองได้ทริคดีๆ ผอมลงชัวร์ๆ

ตอบคำถามให้หายงง! กินอาหารหวาน อย่างไร ไม่ให้อ้วน?

ตอบคำถามให้หายงง! กินอาหารหวาน อย่างไร ไม่ให้อ้วน?

หนึ่งปัจจัยที่มีส่วนทำให้เราอ้วนได้แบบง่ายๆ เลยก็คือ อาหาร โดยเฉพาะการ กินอาหารหวาน ๆ ที่หลายคนมักอดใจไม่อยู่ เมื่อรับประทานเข้าไปเยอะ และไม่ได้มีการเผาผลาญออกอย่างเท่าเทียมกัน อาหารหวานๆ นั้นจะแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย

ดื่ม นมเปรี้ยว ลดความอ้วน ได้จริงหรือ? เลือกดื่มอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง

ดื่ม นมเปรี้ยว ลดความอ้วน ได้จริงหรือ? เลือกดื่มอย่างไรให้สุขภาพดี หุ่นไม่พัง

“หุ่นสวยเริ่มต้นที่ปาก” การทานอาหารที่มีประโยชน์จึงสำคัญ เช่น นมเปรี้ยว ที่สารอาหารมากมาย แต่ก็เต็มไปด้วยน้ำตาลต้นตอของความอ้วน เพื่อขจัดข้อกังขาเหล่านั้นเราจะมาดูกันว่า การดื่ม นมเปรี้ยว ลดความอ้วน ได้จริงหรือ?

ลดน้ำหนัก ได้แน่! 12 เคล็ดลับ เปลี่ยนวิธีทานอาหาร รับรองพุงไม่ยื่นชัวร์

ลดน้ำหนัก ได้แน่! 12 เคล็ดลับ เปลี่ยนวิธีทานอาหาร รับรองพุงไม่ยื่นชัวร์

หลายคนที่อยาก ลดน้ำหนัก อาจยังเข้าใจผิดอยู่ว่า ต้องอดอาหาร แต่แท้จริงแล้วแค่ปรับพฤติกรรมการกินนิดหน่อย ก็ทำให้เราไม่มีพุงแล้ว