16 ประโยชน์ของการออกกำลังกาย รู้ไหมว่าร่างกายได้อะไรดีๆ มากกว่าที่คุณคิด!?

16 ประโยชน์ของการออกกำลังกาย รู้ไหมว่าร่างกายได้อะไรดีๆ มากกว่าที่คุณคิด!?

เรามักจะคุ้นชินกับประโยคที่ว่า การออกกำลังกายเนี่ยจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ที่แท้จริงกันค่ะ

10 ความเชื่อผิดๆ ของการลดความอ้วน ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

10 ความเชื่อผิดๆ ของการลดความอ้วน ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

วันนี้เราเลยขอรวบรวมความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องของการ ลดความอ้วน มาฝากทุกๆ คนกันค่ะ ลองเช็กไปพร้อมๆ กัน ว่าคุณกำลังทำแบบนี้อยู่หรือไม่?

ออกกำลังกายตาม 5 เคล็ดลับนี้สิได้ผล น้ำหนักลด ผอมลงชัวร์ๆ!!

ออกกำลังกายตาม 5 เคล็ดลับนี้สิได้ผล น้ำหนักลด ผอมลงชัวร์ๆ!!

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมาออกกำลังกายกันหมด แต่จะ ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล กันล่ะ ตามมาทางนี้สิ รับรองได้ทริคดีๆ ผอมลงชัวร์ๆ

6 วิธี ปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก อย่างไรให้ได้ผลจริง!!

6 วิธี ปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก อย่างไรให้ได้ผลจริง!!

บางคนที่สงสัยว่า ตัวเองก็ปั่นจักรยานเป็นประจำ ทำไมน้ำหนักยังไม่ลดสักที วันนี้เดี๋ยว Health MThai จะเอาทริค ปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก มาแจกให้เพื่อนๆ เอง

12 อันตรายจากความอ้วน ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ!!

12 อันตรายจากความอ้วน ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่อยากมีปัญหาสุขภาพ!!

ไม่ใช่แค่การเพิ่มไซซ์เสื้อผ้าเท่านั้น แต่คนอ้วนยังต้องเจอปัญหาทางด้านสุขภาพอีกมากมาย เราลองมาดู อันตรายจากความอ้วน กันดีกว่าค่ะ

ทำความรู้จัก ผ่าตัดกระเพาะอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เป็นอย่างไร ได้ผลจริงไหม?

ทำความรู้จัก ผ่าตัดกระเพาะอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เป็นอย่างไร ได้ผลจริงไหม?

การที่น้ำหนักตัวเกิน อาจทำให้โรคต่างๆ ถามหาเราได้ บางคนพยายามเท่าไหร่ก็ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ การผ่าตัดกระเพาะอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก อาจช่วยแก้ปัญหาตรงจุดนี้ได้

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี อดอาหารแบบ IF ผอมได้จริงหรือไม่?

หลายคนคงคต้องเคยได้ยินการลดน้ำหนักแบบ IF มาบ้างใช่ไหม มันคือการลดน้ำหนักแบบ อดอาหาร อดสลับอิ่ม หรืออดเป็นช่วงๆ มาดูกันว่ามันจะทำให้เราผอมได้จริงหรือไม่?

ลดน้ำหนักอยู่ต้องฟัง! กินสลัด อย่างไรไม่ให้อ้วน มาหาคำตอบ

ลดน้ำหนักอยู่ต้องฟัง! กินสลัด อย่างไรไม่ให้อ้วน มาหาคำตอบ

สลัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลรูปร่าง แต่จะ กินสลัดอย่างไรไม่ให้อ้วน นี่สิสำคัญ เพราะน้ำสลัด กับเครื่องเคียงต่างๆ ก็ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มได้แบบไม่รู้ตัว

ลดน้ำหนักผิดวิธี!! ทำไม คุมอาหารแทบตาย น้ำหนักก็ยังไม่ลงสักที?

ลดน้ำหนักผิดวิธี!! ทำไม คุมอาหารแทบตาย น้ำหนักก็ยังไม่ลงสักที?

หลายคนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักกลับพบว่า ยิ่งพยายามเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่เห็นลดเลย บางครั้งกลับเพิ่มขึ้นมาอีก นั่นอาจเป็นเพราะว่าคุณกำลัง ลดน้ำหนักผิดวิธี

แค่ขยับ เท่ากับออกกำลังกาย พาดู 7 ข้อดีของการวิ่ง ที่คุณต้องรู้

แค่ขยับ เท่ากับออกกำลังกาย พาดู 7 ข้อดีของการวิ่ง ที่คุณต้องรู้

การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ก็คือ การวิ่ง เพราะมันเป็นการออกกำลังกายแบบที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย แถมถ้ามาวิ่งในสวนสาธารณะก็ยังทำให้เราผ่อนคลายได้อีกด้วย วันนี้เราจะมาบอก ข้อดีของการวิ่ง ให้ฟังกัน