สุขภาพดี มีได้ทุกวัย มาดู ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายอย่างไร

สุขภาพดี มีได้ทุกวัย มาดู ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายอย่างไร

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมให้วัย และสภาพร่างกายของตัวเองด้วย โดยเฉพาะ ผู้สูงอายุ หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีกว่า

เผยเคล็ดลับ! สูตรทานอาหารใน 1 วัน ให้สุขภาพดี ต้องทำแบบนี้

เผยเคล็ดลับ! สูตรทานอาหารใน 1 วัน ให้สุขภาพดี ต้องทำแบบนี้

การเลือกทานอาหารเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญ วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ มาฝาก ตามมาดูกันซิว่า จะต้อง ทานอาหารยังไงให้สุขภาพดี กันนะ

วัยทำงานฟังทางนี้! ดูแลตัวเองอย่างไรให้แข็งแรงทั้งสมอง ร่างกาย และจิตใจ

วัยทำงานฟังทางนี้! ดูแลตัวเองอย่างไรให้แข็งแรงทั้งสมอง ร่างกาย และจิตใจ

วัยทำงาน เป็นอีกกลุ่มคนที่ควรมีสุขภาพแข็งแรง แต่กลับพบว่าป่วยเป็นโรคต่างๆ มากมาย ดังนั้นจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรให้ใช้ชีวิตวัยทำงานได้อย่างมีความสุข