มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น วิธีเก่าๆ ที่กำลังกลับมา เป็นเทรนด์ใหม่

การรับประทาน มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น จะเน้นการรับประทานผักผลไม้ และธัญพืชที่มีประโยชน์เป็นหลัก โดยเน้นผักผลไม้ที่มีธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และโปรตีนเพื่อทดแทนเนื้อสัตว์ที่ขาดหายไป

5 ข้อควรรู้ ของการ กินมังสวิรัติ แบบเฮลท์ตี้สุดๆ

5 ข้อควรรู้ ของการ กินมังสวิรัติ แบบเฮลท์ตี้สุดๆ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลือก กินมังสวิรัติ เพื่อสุขภาพ หรือเพื่อทำจิตใจให้บริสุทธิ์จากการลดการเบียดเบียนชีวิตสัตว์ก็ดี อยากให้คุณลองทำตามคำแนะนำดีๆ เหล่านี้

รู้จักยัง วีแกนฟู๊ด (Vegan) ทางเลือกใหม่ของ คนรักสุขภาพ

รู้จักยัง วีแกนฟู๊ด (Vegan) ทางเลือกใหม่ของ คนรักสุขภาพ

หลายคนคงคุ้นเคยกับคำว่า Veggie มังสวิรัติ ซึ่งรับประทานแต่พืชผักผลไม้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานมังสวิรัตินั้น ยังมีอีกรูปแบบหนึ่ง ที่กำลังได้รับความนิยม

ล้างผัก อย่างไร? ให้ปลอดภัยกับสุขภาพ

ล้างผัก อย่างไร? ให้ปลอดภัยกับสุขภาพ

หนุ่มสาวรักสุขภาพ จะเน้นทานผักซะเป็นส่วนใหญ่ แต่การ ล้างผัก ก็สำคัญเช่นกัน เพราะหากผักมียาฆ่าแมลง แทนที่จะได้สุขภาพที่ดี อาจจะได้โรคร้ายกลับมาแทน