9 ผักผลไม้ ช่วยให้ฟันแข็งแรง บำรุงเหงือก แถมบำรุงกระดูกอีกด้วย

9 ผักผลไม้ ช่วยให้ฟันแข็งแรง บำรุงเหงือก แถมบำรุงกระดูกอีกด้วย

ผักผลไม้หลายชนิดมีแคลเซียมสูงจึงช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้ดี มาดูกันเลยว่าอาหารอะไรบ้างที่จะช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง

6 อาหารช่วยให้ ฟัน สวยและแข็งแรง

6 อาหารช่วยให้ ฟัน สวยและแข็งแรง

นอกจากการบ้วนปาก แปรงฟัน และทำความสะอาดช่องปากแล้ว การรับประทานอาหารก็มีส่วนช่วยในการบำรุง ฟัน ของเราให้สวย สะอาดและแข็งแรงได้เช่นกัน