5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ สุขภาพดี อายุยืน แบบชาวญี่ปุ่น   

5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ สุขภาพดี อายุยืน แบบชาวญี่ปุ่น  

ชาวญี่ปุ่นถือว่าเป็นชาติที่มีคนอายุยืนมากที่สุด และผู้สูงอายุส่วนใหญ่ยังสุขภาพแข็งแรง โดยมีอายุกันกว่า 100 ปีเลยทีเดียว

สุขภาพดี มีได้ทุกวัย มาดู ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายอย่างไร

สุขภาพดี มีได้ทุกวัย มาดู ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายอย่างไร

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมให้วัย และสภาพร่างกายของตัวเองด้วย โดยเฉพาะ ผู้สูงอายุ หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีกว่า

ระวัง! รีบหยุดออกกำลังกายทันที หากผู้สูงอายุ มีอาการเหล่านี้

ระวัง! รีบหยุดออกกำลังกายทันที หากผู้สูงอายุ มีอาการเหล่านี้

ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้ แต่ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นแล้วล่ะก็ ให้รีบหยุดออกกำลังกายทันที แล้วพาไปหาหมอด่วน

กินแบบนี้สิดี! 15 สารอาหารดีๆ ที่ผู้สูงอายุ ไม่ควรพลาด

กินแบบนี้สิดี! 15 สารอาหารดีๆ ที่ผู้สูงอายุ ไม่ควรพลาด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ วันนี้ Health Mthai เลยมี สารอาหารสำหรับผู้สูงอายุ มาแชร์ให้ฟังกันค่ะ

ข้อควรรู้!! รับมืออย่างไร เมื่อผู้สูงอายุสำลักอาหาร

ข้อควรรู้!! รับมืออย่างไร เมื่อผู้สูงอายุสำลักอาหาร

อย่ามองเป็นเรื่องเล็กๆ เชียวนะ เมื่อ ผู้สูงอายุสำลักอาหาร วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาแชร์ให้ฟัง่าจะต้องรับมืออย่างไร เมื่อผู้สูงอายุที่บ้านสำลักอาหาร

เตรียมรับมือสุขภาพ!! 10 เรื่องที่ต้องเปลี่ยนแปลง เมื่อก้าวเข้าสู่วัย ผู้สูงอายุ

เตรียมรับมือสุขภาพ!! 10 เรื่องที่ต้องเปลี่ยนแปลง เมื่อก้าวเข้าสู่วัย ผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่หลายๆ คนจะต้องพบเจออย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นก่อนที่จะก้าวไปถึงจุดนั้น วันนี้เรามีข้อมูลสุขภาพเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ มาแชร์ เพื่อจะได้เตรียมรับมือได้ทัน โดยเฉพาะผู้ที่กำลังจะก้าวเข้าสูงวัยผู้สูงอายุ ในเร็วๆ นี้

ไม่อยากเป็นต้องระวัง! 6 ปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้คุณเข้าข่ายเป็น โรคต้อหิน

ไม่อยากเป็นต้องระวัง! 6 ปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้คุณเข้าข่ายเป็น โรคต้อหิน

ต้อหิน เป็นกลุ่มโรคที่มีการเสื่อมของขั้วประสาทตา ส่งผลให้เกิดการสูญเสียการมองเห็น และเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะตาบอดที่เกิดขึ้นทั่วโลก โดยปัจจัยเสี่ยงสำคัญของการเกิดต้อหิน ได้แก่ ความดันตาที่สูง วันนี้เราจะมาบอกให้ฟังว่าปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็น โรคต้อหิน มีอะไรบ้าง

ฉีดวัคซีนในผู้ใหญ่ และผู้สูงวัย เรื่องสำคัญช่วยป้องกันให้ห่างไกลโรคร้ายได้

ฉีดวัคซีนในผู้ใหญ่ และผู้สูงวัย เรื่องสำคัญช่วยป้องกันให้ห่างไกลโรคร้ายได้

หลายคนอาจคิดว่าวัคซีนจำเป็น ควรฉีดให้ครบในเด็ก แต่ในความเป็นจริงแล้วผู้ใหญ่และผู้สูงอายุก็จำเป็นต้องได้รับวัคซีนป้องกันเช่นเดียวกัน

แชร์วนไป! 12 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันการหกล้ม สำหรับผู้สูงอายุ

แชร์วนไป! 12 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันการหกล้ม สำหรับผู้สูงอายุ

สิ่งหนึ่งที่ผู้สูงอายุต้องระวังก็คือ การหกล้ม เพราะอาจจะทำให้บาดเจ็บรุนแรงกว่าตอนเป็นหนุ่มสาว วันนี้เราเลยจะมาแชร์ให้ฟังว่า ผู้สูงอายุ ออกกำลังกาย ท่าไหนดี